5 вещей, которые происходят с твоим телом, когда ты снимаешь каблуки.

Все представительницы прекрасного пола рано или поздно мечтают пощеголять в красивых новых туфлях на шпильке. Однако не всегда то, что человеку нравится, для него полезно. В том числе и высокие каблуки. К сожалению, многие женщины знают об их вреде для здоровья, но тем не менее упрямо не хотят переходить на более низкую иудобную обувь. Если ты ежедневно подвергаешь организм стрессу, надевая высокий каблук, — узнай о том, что происходит с твоими ногами, когда ты снимаешь обувь.

Для начала рассмотрим естественное положение стопы. При ходьбе человек сначала наступает на пятку, а потом быстро переносит вес тела на носочек. В каблуках это становится невозможным и принцип ходьбы меняется с точностью до наоборот. Исследования показали, что частое ношение каблуков приводит к неестественному давлению на стопы (при переносе веса с пяток на носки), а это является одной из причин ослабевших мышц голени и сокращения ахиллового сухожилия. После этого, если человек начинает ходить босиком, это сухожилие находится под огромным давлением, рискуя разорваться.

Женщин, которые носят каблуки поджидают такие опасности:

1. Боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.
2. Ослабленные ахилловы сухожилия и мышцы голени.
3. Некрасивые наросты и деформации суставов.
4. Онемение в пальцах.
5. Возникновение остеоартроза из-за давления на коленные суставы.

 

Если ты по каким-то причинам не можешь отказаться от ношения каблуков — постарайся уменьшить их вред на организм с помощью простых упражнений: разминай по вечерам стопы или, сидя в кресле, сгибай и разгибай ноги, помогая икроножным мышцам оставаться в тонусе. А какую обувь ты предпочитаешь носить? Поделись с друзьями этими простыми советами — пусть следят за своим здоровьем!