Երևան, 04.Մայիս.2026,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
Շատ լավ ճաշակ ունեք, արագ, շուտ կողմնորոշվող ամուսին ունեք. Կարապետյանը կատակում է երիտասարդների հետ հանդիպմանը Ի՞նչ պետք է անի դեղին մամուլի ղեկավարը. իր անելիքը եղել է շանտաժը, իր գրդոն անելը. Կարապետյան Դուք առաջին հերթին պետք է փոխեք Փաշինյանին. Սամվել Կարապետյան Մենք Հայաստանը դարձնելու ենք 10 մլն հայերի հայրենիքը․ Սամվել Կարապետյան Մեր Եկեղեցին կզբաղեցնի այն տեղը, որին արժանի է. Սամվել Կարապետյան ԵՄ գագաթնաժողով, վիզաներ, խոստումներ․ Մակրոնի դերը Արցախն ու Հայաստանը պաշտպանելու գործում Հայտնի է` որ թվերի ներքո հանդես կգան քաղաքական ուժերը ԱԺ ընտրություններին Մեր պայքարը Մեծ Հայքի արժեհամակարգի վերածնունդն է` միասնություն, ուժ և ամուր պետականություն. «Համահայկական ճակատ»Շարժում 3-ը փոփոխության թիվն է. «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության խորհրդի անդամ Նարեկ Կարապետյան Շիրակի մարզում՝ Սառնաղբյուրից մինչև Գյումրի, մարդկանց հետ հանդիպումները լի էին անկեղծությամբ, պարզ ու բաց խոսակցություններով. Գագիկ Ծառուկյան (տեսանյութ)


Ահա, թե ինչ կլինի, եթե սեղմեք այս կետին

Lifestyle

Blog.1in.am-ը գրում է.

Մեր մարմնի վրա կա այն ամենն, ինչ անհրաժեշտ է մեզ՝ մեր հոգեկան տառապանքն ու նույնիսկ ֆիզիկական ցավը հանգստացնելու համար։ Դուք ունեք ամեն ինչ բացասականից ազատվելու և նոր կյանք սկսելու համար։ Անհրաժեշտ է պարզապես մի փոքր ավելին իմանալ սեփական մարմնի էներգետիկ ուղիների մասին և օգտվել այդ գիտելիքներից։
Կենտրոնանում ենք սթրեսի վրա. եթե Դուք զգում եք, որ այս պահին կյանքը սովորականից ավելի է ճնշում, մի քանի րոպե տրամադրեք և թեկուզ հենց աշխատավայրում բթամատով սեղմեք նկարում ցուցադրված կետը։

Ընդամենը մի քանի տասնյակ վայրկյաններ, և Դուք արդեն կսկսեք նկատել, թե ինչպես է սթրեսն անցնում, իսկ դրա փոխարեն՝ հանգստություն ու մտքի պարզություն նկատվում։ Լավն այն է, որ Դուք կարող եք կրկնել այս «հնարքը», երբ պատահի և որտեղ պատահի՝ անհանգստության ու քրոնիկական ցավերի հայտնվելու հենց առաջին իսկ պահից սկսած։

Գիտության համաձայն՝ դրա արդյունավետ ազդեցությունը նկատելի է օրգանիզմի վրա թե՛ ֆիզիկական, թե՛ հոգեբանական առումով։

♦ Ինչպես է ազդում կետային մերսումը

Մերսման այս տեսակը մարմնի բուժման այլընտրանքային տարբերակ է՝ մատների օգնությամբ։ Այն, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է, մարմնի համապատասխան կետերին սեղմելն է, որոնք կխթանեն օրգանիզմի ինքնավերականգնումը։

Այս տեխնիկան հայտնաբերվել է դեռ 5000 տարի առաջ Ասիայում։ Եվ այն ընդունում են շատ արևելյան բժիշկներ։

Նրանք խորհուրդ են տալիս այն իրենց հիվանդներին, երբ բուժման ավանդական տարբերակներն արդյունավետություն չեն ցուցաբերում։

Այս մեթոդիկայի շրջանակներում հաճախ մերսման են ենթարկվում դեմքի և գլխի վրա գտնվող կետերը, քանի որ

հենց այս հատվածում են կենտրոնացած ամենաշատ նյարդային վերջավորությունները։

♦ Օրգանիզմի էներգետիկ միջօրեականներ

Ձեր մաշկի տակ տարբեր հատվածներում կարևոր էներգետիկ կենտրոններ են թաքնված։ Սովորական դեպքերում էներգիան անցնում է դրանց միջով սովորական ռեժիմով։ Սակայն այն բանից հետո, երբ Դուք ֆիզիկական կամ հոգեբանական տրավմա եք ստանում, այս մեխանիզմը խափանվում է։ Խոչընդոտները հեռացնելու և մարմնի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է խթանել համապատասխան կետը, որտեղ խախտվել է հավասարակշռությունը։

Չինական ավանդական բժշկության համաձայն՝ օրգանիզմում էներգետիկ 12 միջօրեականներ կան։ Դրանց հատման հատվածներում կարելի է խթանել էներգիայի արտազատումը, որը դրանից հետո կսկսի տարածվել ողջ մարմնով մեկ։

Արդյունքում լավանում է արյան շրջանառությունն ու ընդհանուր ինքնազգացողությունը։

Ահա թե ինչ է անհրաժեշտ անել կյանքի տարբեր ճգնաժամերի դեպքում:

Ինչպես թեթևացնել անհանգստության զգացումը

Հաջորդ անգամ, երբ կսկսեք անհանգստանալ հանրային ելույթից կամ մեկ այլ իրադարձությունից առաջ, որտեղ բոլորի ուշադրությունն ուղղված կլինի Ձեզ, հասկացեք խնդիրը, ընդունեք, որ այն գոյություն ունի։ Այնուհետև սեղմեք ճկույթի մսոտ հատվածը։ Դրա համար օգտագործեք բութ մատը։ Որքան ավելի ուժեղ ու որքան երկար սեղմեք այս կետը, այնքան ավելի արագ կանցնի Ձեր վախը։

Ինչպես ակնթարթորեն թուլանալ գոնե մի քանի րոպեով

Եթե Դուք անհանգստանում եք, իսկ մտքերն անընդհատ պտտվում են գլխում, մի մատով սեղմեք հոնքի ներքին ծայրը (այն հատվածում, որտեղից սկսում են աճել մազերը), իսկ մյուս հոնքը՝ մյուս մատով։ Այս վիճակում մնացեք 10 վայրկյան։ Այսպես ավելի լավ կզգաք Ձեզ, հատկապես, եթե դրա հետ մեկտեղ Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք բացառապես մարմնի ընթացիկ զգացողությունների վրա։

Ինչպես կենտրոնանալ, երբ չափազանց հոգնած ես

Բթամատով սեղմեք աչքերի տակի հատվածում գտնվող ոսկրերը։ Այսպես պահեք 10 վայրկյան ու մտքում կրկնեք. «Ես հոգնել եմ, սակայն կարող եմ առաջ շարժվել»։

Սեղմեք քթի տակի հատվածը

Մեկ մատով (կարելի է ցուցամատով) սեղմեք քթի տակի հատվածն ու այսպես պահեք 10-20 վայրկյան ու կնկատեք՝ ինչպես է անհետանում վախը շրջապատի կարծիքներից։

Սեղմեք կզակը

Մատով սեղմեք ներքևի շրթունքի տակի ծալված հատվածը՝ կզակից փոքր-ինչ վերև։ Բարձրաձայն ասեք Ձեր վախերն ու անհանգստությունները։ Սա կօգնի հանգստանալ։

Սեղմեք գլխի վերևի հատվածը

Աջ ձեռքի բթամատով սեղմեք գլխի վերևի հատվածը։ Այդ պահին հիշեք այն զգացողությունները, որոնք սթրես են առաջացնում։ Դրանից հետո դրանցից գլուխ հանելն ավելի կհեշտանա։
Եվրոպայի լռությունը և Հայաստանի ժողովրդավարության փորձությունը Հաղթանակ․ «Lion heart academy» -ի սան Միքայել Գրիգորյանը փայլել է միջազգային հարթակում Ո՞ւր են «հիբրիդային պատերազմի» դեմ պայքարի համար հատկացված 12 միլիոն եվրոն․ Արթուր ԽաչատրյանՀաղթանակի արվեստը՝ մարշալ Իվան Բաղրամյան (տեսանյութ)Մեր շնորհավորանքներն ենք հղում «Դեմոկրատիա, Օրենք, Կարգապահություն» կուսակցությանը. Սև Հովազ ՌՀՀԿՀայաստանի արտաքին քաղաքական պարադոքսը՝ վտանգ պետականության համար․ Մհեր ԱվետիսյանՏնտեսության զարգացման ծրագիր․ ԿարապետյանԵրևանի երկակի խաղը․ Փաշինյանը խոսքերով պայքարում է Մոսկվայի դեմ, մինչդեռ նրա շրջապատը շահում է ՌԴ կապերիցՍա պարզապես ընտրություն չէ, սա ինքնապաշտպանություն է․ Մենուա ՍողոմոնյանՄիացե՛ք մեզ` կառուցելու վաղվա օրը միասին․ՀՃԿ ղեկավար Արսեն ՎարդանյանՍամվել Կարապետյանը հետագա միջազգային հարաբերությունների մասինՕգտագործելու ենք մեր բոլոր հնարավորությունները երկարատև խաղաղություն ունենալու համար․ ԿարապետյանՀայրենասիրությունը պետք է լինի երիտասարդների առաջին նշաձողը․ Սամվել ԿարապետյանՀունիսի ութին դուք միանգամից կզգաք Ադրբեջանի խոսույթի փոփոխությունը․ Սամվել ԿարապետյանՎստահ եղեք որ մենք հաղթելու ենք․ Սամվել ԿարապետյանՎանաձոր քաղաքը և Լոռու մարզը լինելու են իմ ուշադրության կենտրոնում․ Սամվել ԿարապետյանԸնթրիքի ժամանակ Թրամփի դեմ մահափորձի մեջ մեղադրվողը գտնվում է ինքնասպանության կանխման խիստ սահմանափակումների տակՇատ լավ ճաշակ ունեք, արագ, շուտ կողմնորոշվող ամուսին ունեք. Կարապետյանը կատակում է երիտասարդների հետ հանդիպմանը «Հեզբոլլահի» նոր հզոր զենքը կարողանում է աննկատ մնալ Իսրայելից. CNNԻ՞նչ պետք է անի դեղին մամուլի ղեկավարը. իր անելիքը եղել է շանտաժը, իր գրդոն անելը. Կարապետյան ԱՄՆ-ը ցանկանում է չեղարկել Գերմանիայում Tomahawk hրթիռների տեղակայման մասին որոշումըԴուք առաջին հերթին պետք է փոխեք Փաշինյանին. Սամվել Կարապետյան Մենք Հայաստանը դարձնելու ենք 10 մլն հայերի հայրենիքը․ Սամվել Կարապետյան Չեմ կարող պատկերացնել, որ Իրանի ուղարկած նոր ծրագիրը ընդունելի կլինի․ Թրամփ Մեր Եկեղեցին կզբաղեցնի այն տեղը, որին արժանի է. Սամվել ԿարապետյանԱդրբեջանի տարածքով Հայաստան կուղարկվի 8 վագոն պարարտանյութ ԵՄ գագաթնաժողով, վիզաներ, խոստումներ․ Մակրոնի դերը Արցախն ու Հայաստանը պաշտպանելու գործում Իրանը ԱՄՆ-ին է փոխանցել 14 կետից բաղկացած խաղաղության ծրագիր Հայտնի է` որ թվերի ներքո հանդես կգան քաղաքական ուժերը ԱԺ ընտրություններին Մեր պայքարը Մեծ Հայքի արժեհամակարգի վերածնունդն է` միասնություն, ուժ և ամուր պետականություն. «Համահայկական ճակատ»Շարժում Իրանը սկսել է կրճատել նավթի արդյունահանումը՝ ԱՄՆ-ի կողմից շրջափակման պատճառով․ BloombergՀորոսկոպ. ի՞նչն է խանգարում Կենդանակերպի նշաններին իրենց երազանքների ճանապարհին3-ը փոփոխության թիվն է. «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության խորհրդի անդամ Նարեկ ԿարապետյանՇիրակի մարզում՝ Սառնաղբյուրից մինչև Գյումրի, մարդկանց հետ հանդիպումները լի էին անկեղծությամբ, պարզ ու բաց խոսակցություններով. Գագիկ Ծառուկյան (տեսանյութ) 21-ամյա Ռոբերտ Մ.-ն տեղում մահացել էԱՄՆ-ի և Իսրայելի հարվածների հետևանքով Իրանում զnհվել է 4,000 խաղաղ բնակիչ. Խամենեիի ներկայացուցիչ«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության առաջնորդ Սամվել Կարապետյանի հանդիպումը երիտասարդների հետՏիգրան Բարսեղյանի հաղթական գոլը 8-րդ անընդմեջ չեմպիոնությունը պարգևեց «Սլովանին»Ավտովթար Սևան-Մարտունի ավտոճանապարհինԱզատությունը չի կարող լիարժեք լինել, երբ այն ուղեկցվում է վախnվ, ճնշմամբ և անվստահությամբ․ Նաիրի Սարգսյանի ուղերձը՝ Մամուլի ազատության համաշխարհային օրվա առթիվ Մեկնարկել է կամավորների հերթագրումը՝ Հատիսի գագաթին վեր խոյացող Հիսուս Քրիստոսի արձանի շինարարությանը մասնակցելու համարԼՀԿ թիմը Գյումրիում էՈւՂԻՂ. Կուսակցություններն ի՞նչ համարների ներքո կլինեն քվեաթերթիկում. վիճակահանությունը սկսված էՀայաստանը պետք է դադարեցնի երկու լարի վրա խաղալու իր քաղաքականությունը, կանգնի Ռուսաստանի կողքին և թույլ չտա, որպեսզի Արևմուտքը քանդի մեր տարածաշրջանի անվտանգության ճարտարապետությունը․ Մհեր ԱվետիսյանԱֆրիկայի արևային էներգիայի բումը խթանվում է էժան չինական վահանակներով, սակայն այդ դարաշրջանն ավարտվում էԼենինգրադի մարզում հինգ տոպրակի մեջ անդամահատված մարմին են հայտնաբերելՊաշտոնապես հաստատվեց. Զելենսկին վաղը գալիս է ՀայաստանRange Rover SV Ultra 2027. Ուլտրա-լյուքս ամենագնաց, որը հասանելի է միայն հրավերով Զելենսկին Թուրքիայում Ռուսաստանի հետ բանակցություններ է նախապատրաստում՝ ԱՄՆ դերի նվազման ֆոնին․ PoliticoԻրանն աշխարհում միակ երկիրն է, որտեղ ոչ ոք չի ուզում առաջնորդ լինել․ Թրամփ