8 причин заниматься сексом каждый день

Проснувшись однажды солнечным летним утром американка Чарла Мюллер решила, что именно хочет подарить своему мужу на сороклетие. И эта взбалмошная идея о незабываемом сюрпризе заняла все ее мысль. Идея была гениальная — целый год удовольствия, страсти и нежности, другими словами — год ежедневного секса! «Марафон любви» лег в основу документального эротического бестселлера Мюллер — «365 ночей: Интимные мемуары». Забегая вперед, эксперимент удался на 98% — в среднем, у пары было по 28 актов каждый месяц. Чарла призналась, что «подарок» оказался неоднозначным — иногда им совсем не хотелось ласки, но они «выполняли свой долг» чисто механически. Изначально жена просто хотела вернуть страсть в потухшие отношения, но, как оказалось, получила неожиданный эффект: «регулярный секс оказал настолько сильный эффект на здоровье и благополучие, что нам действительно хотелось его все больше и больше. Это отличный способ расслабиться и снять стресс, ты чувствуешь, как эндорфины звенят по всему телу, и моментально забываешь обо всех проблемах. К тому же наши интимные моменты помогли мне почувствовать себя моложе».

Прежде, чем мы взвесим все многочисленные «за» таких эротических утех, стоит ответить на главный вопрос: можно ли заниматься сексом каждый день? Гинекологи утверждают: Да, можно. И если хотите — даже несколько раз в сутки! Частота контактов никак не сказывается на интимном здоровье и уж тем более не вредит ему. (При условии уважительных отношений и надлежащей гигиены.) Более того — секс улучшает наше физическое и эмоциональное состояние, становится атрибутом очень близкой связи, где оба партнера чувствуют себя легко и приятно. Еще остались сомнения?

Исследования показали, что эротические игры снижают артериальное давление и эмоциональную нагрузку на нервную систему. Мы становимся более уверенными в себе,самооценка повышается, что сказывается и на настроении, и на гормональном фоне. А еще это отличное успокоительное — не случайно после высвобождения энергии мы чувствуем умиротворение, нас так и клонит в сон. Благодаря ежедневному сексу в организме высвобождается кортизол и эстрон, которые улучшают когнитивные (творческие) функции.

Здоровая сексуальность тождественна хорошему самочувствию — уверены ученые из Университета Уилкс в Пенсильвании. Половой акт всего один раз в неделю помогает организму вырабатывать антитела (иммуноглобулины), которые защищают его от простуды и инфекций. А теперь представьте, что их производством можно заниматься на постоянной основе.

Приятная арифметика: мы сжигаем около 200 килокалорий за 30 минут активного секса, а если прибавите сюда сокращения мышц во время оргазма — получите 312 ккал. Это заменяет 10 минут занятий на велотренажере или 15 минут интенсивной пробежки. Почему бы не начинать с такой «зарядки» каждое утро?

Исследования показывают: если уделять страстному половому акту по крайней мере два дня в неделю можно снизить риск сердечных приступов на 50%. А вы еще спрашиваете: можно ли заниматься сексом каждый день? Иногда люди в возрасте ассоциируют активные любовные игры с риском повышенного мозгового кровообращения, но врачи уверяют — это заблуждение.

И речь, конечно, не о дистанции или тактильном контакте. Во время чувственных любовных практик в организме возрастает уровень гормона окситоцина, который заставляет нас чувствовать себя настолько приятно, что это помогает построить доверительные отношения с партнером вне постели. Это означает, что частый секс делает вас ближе друг к другу, а сами отношения — более комфортными.

Окситоцин — не единственный гормон любви, который в свое удовольствие производит тело в столь пикантном процессе. Прибавьте к нему будоражащие эндорфины, которые снимают любые неприятные ощущения — в том числе зубную боль и симптомы ПМС. Знаменитая отговорка: «Дорогой, у меня сегодня голова болит» после прочтения этого материала больше не работает.

Как утверждают члены Американского общества по изучению раковых заболеваний, те мужчины, которые совершают 13—20 эякуляций в месяц снижают риск развития недуга на 14%, а «сверхактивные» (не меньше 21) — на 33%.

Упражнение на мышцы тазового дна (или «упражнения Кегеля») не только укрепляет женское здоровье, но и в несколько раз усиливает желание. В дополнение ко всему, если во время секса тренировать заданные мышцы — вы не только сделаете партнеру приятно, но и уменьшите риск возможного недержания в зрелом возрасте.