Կարևոր պատճառներ՝ գիշերազգեստից հրաժարվելու և մերկ քնելու համար

Հագեցած և առողջ քուն ունենալու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել գիշերազգեստից և մերկ քնել:

1.      Մասնագետները նշում են, որ քնելու ընթացքում մեր մարմնի ջերմությունն իջնում է, և  հենց  ի հաշիվ մարմնի ցածր ջերմության՝ մենք կարողանում  ենք խորը քուն մտնել:

2.      Մասնագետների կարծիքով, գիշերազգեստով քնելու պարագայում, մարմնի ջերմության  փոխակերպումը խախտվում է և մարդը սկսում է իրեն անհանգիստ զգալ, սարսափելի երազներ է տեսնում, ինչի արդյունքում քունը խանգարվում է: Նմանօրինակ երևույթները նպաստում են նաև ճարպակալման առաջացմանը:

3.      Առանց գիշերազգեստի քունն օգտակար է կանանց սեռական օրգանների համար.գինեկոլոգները խորհորդ են տալիս են կանաց, ովքեր ունեն սնկային հիվանդություններ, զերծ մնալ գիշերազգեստ կրելուց: Այդպիսով դուք կկանխեք բակտերիաների տարածումը:

4.      Առանց գիշերազգեստի քունը կրճատում է կորտիզոլ հորմոնի քանակը արյան մեջ: Այն սթրեսի հորմոնն է, որը խթանում է փորի հատվածում ճարպերի կուտակումը: Քնելով առանց գիշերազգեստի՝ դուք կկարողանաք ազատվել ավելորդ ճարպերից:

5.      Քնելով առանց գիշերազգեստի, դուք այդիսով ստանում եք օքսիտոցին հորմոնի հավելյալ չափաբաժին, որը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը ձեր օրգանիզմում և կանխում է քաղցկեղի առաջացումը :

6.      Քնելով առանց  գիշերազգեստի՝  խոսք անգամ չի կարող լինել գիշերային քրտնարտադրության մասին: