Երևան, 05.Սեպտեմբեր.2026,

00

:

00

ՄԵՆՅՈՒ

16:28 Մանկություն, որ սովորեցնում է մտածել. Մոնտեսսորիի զարգացումը Converse Leasing-ի աջակցությամբ (տեսանյութ) 15:52 Փաշինյանը խոստացավ բարեկեցություն, բայց բերեց աղքատություն․ Լենա Մաթևոսյան 14:32 Իշխանության համար պայքարը պետք է հանել օրակարգից․ միակ հարցը՝ Հայաստանը չտանել դեպի Արևմուտք․ Մհեր Ավետիսյան 14:25 Արցախի Հանրապետությունը ձևավորվել է Արցախի ժողովրդի ինքնորոշման իրավունքով. Մենուա Սողոմոնյան 15:35 «ՀայաՔվեն» Արցախի էջը փակված չի համարում. Արեգ Սավգուլյան 15:29 Արցախը հավերժ մեր սրտերում է. այն միշտ եղել ու մնալու է հայկական. Ցոլակ Ակոպյան 11:07 Նորերը հներից. Գերմանացի գիտնականները առաջարկել են արևային վահանակների արտադրության եզակի տեխնոլոգիա 9:34 Վստահության ճգնաժամը հարաբերությունների դաշտում. ինչպես խուսափել ծանրագույն հետևանքներից. «Փաստ» 9:03 «Միջազգային մեր գործընկերները փաստել են՝ խոչընդոտող պատը Հայաստանի իշխանություններն են». «Փաստ» 8:32 Առաջիկա երկու տարում՝ պետբյուջեից մոտ 3 միլիարդ դրամ. նպատակն է ավելացնել օդային ճանապարհով արտահանման ծավալները. «Փաստ»

Սննդամթերքի 8 համադրումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ նիհարել

Lifestyle 20 Հունիս, 2017 16:03

Սննդամթերքի 8 համադրումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ նիհարել

Հայտնի է, որ բալանսավորված սննդակարգը օգնում է նիհարել և ընդհանուր առմամբ նպաստում է լավ ինքնազգացողությանը:

BlogNews-ը ձեզ է ներկայացնում սննդամթերքի 8 համադրումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ նիհարել և 6 համադրումներ, որոնցից հարկավոր է խուսափել:

Բանջարեղեն + ձու

Հավի միս + կարմիր տաքդեղ

Եգիպտացորեն + լոբեղեն

Կանաչ թեյ + կիտրոնի հյութ

Սաղմոն + ծնեբեկ

Նուշ + հունական յոգուրտ

Ավոկադո + սպանախ

Կոճապզպեղ + թյունա ձուկ

Ուշադրություն դարձրեք նաև հետևյալ համադրությւոններին, որոնցից հարկավոր է խուսափել՝

սպիտակուցներ (միս, ձուկ, ձու և այլն) + ածխաջրեր (հաց, կարտոֆիլ և այլն)
թթու սնունդ (ցիտրուսներ, խնձոր, լոլիկ) + ածխաջրեր (հաց, կարտոֆիլ և այլն)
ածխաջրեր + շաքարավազ (օրինակ՝ թխավածքներ)
սպիտակուցներ + կրախմալ/այլ սպիտակուցներ (միս + ձու, պանիր + ձու, միս + ընկուզեղեն և այլն)
մրգերը միշտ կերեք հիմնական ճաշից անջատ
կաթը նույնպես առանձին օգտագործեք կամ էլ առհասարակ հրաժարվեք դրանից:

0:55:11 5-09-2026Սեպտեմբերի 8-ին և 9-ին գազանջատումներ կլինեն

0:36:16 5-09-2026ԱՄՆ-ն և դաշնակիցները ցանկանում են Իրանի միջուկային հարցը տեղափոխել ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհուրդ

0:17:16 5-09-2026Արջը ներխուժել է տուն և հարձակվել անվասայլակով տեղաշարժվող թոշակառուի վրա

23:57:48 4-09-2026Հայաստանում առաջին անգամ կանցկացվի UCI Europe Tour պրոֆեսիոնալ հեծանվավազքը ՝ Tour of Armenia-ն

23:36:16 4-09-2026Հայտնի են դպրոցականների աշնանային արձակուրդների օրերը

23:15:40 4-09-2026Վրաստանում վերջին շաբաթվա ընթացքում վառելիքի գներն աճել են

22:53:23 4-09-2026Զգուշացնում են՝ ապօրինի առևտրի դեպքերը կկանխվեն օրենքով սահմանված խիստ միջոցներով

22:32:01 4-09-2026Մոուրինյուն արձագանքել է Ալվարեսի՝ Բարսելոնա չկայացած տեղափոխությանը

22:11:49 4-09-2026Միջադեպ Գեղարքունիքում․ 27-ամյա երիտասարդ է տեղափոխվել հիվանդանոց, կասկածյալը ձերբակալվել է

21:50:23 4-09-2026Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունեց Մոսկվայի Պատրիարքության Արտաքին եկեղեցական կապերի բաժնի նախագահին

21:30:52 4-09-2026Շաբաթվա «գոհարները». Ուժեղ Հայաստան

21:19:56 4-09-2026Հայաստանի ֆուտբոլի կանանց հավաքականի ավագը հանդես կգա արաբական լիգայում

20:58:06 4-09-2026Վրաստանում երկրաշարժ է գրանցվել

20:49:10 4-09-2026Օտարերկրյա կազմակերպությունների կողմից Հայաստանի վարկաբեկման փորձերը պետք է կանխվեն. ՀՀՄԱ

20:38:49 4-09-2026Ինչպիսի՞ եղանակ է սպասվում

20:17:22 4-09-2026Ուկրաինայի հարցի խաղաղ կարգավորման համար կոնկրետ նախադրյալներ չկան. Պեսկով

20:00:10 4-09-2026Ալիևը հարձակվում է, Երևանը՝ արդարանում. ինչի կարող է հանգեցնել «ադրբեջանական խաղաղությունը» և ինչպես դա կանխել

19:56:07 4-09-2026Զենքերով ներխուժել են հյուրատուն, առևանգել մեկին ու կրակել մեկ այլ անձի ուղղությամբ․ ՔԿ

19:35:58 4-09-2026Որպես անհետ կորած որոնվող 31-ամյա Տիգրան Մխիթարյանը հայտնաբերվել է

19:31:14 4-09-2026Կառավարությունը քայլ առ քայլ զիջում է Հայաստանի պետական ու ազգային շահերը․ Աբրահամյան

19:13:35 4-09-2026ՀՊԼ․ Սյունիքն ու Փյունիկը չորոշեցին հաղթողին

18:52:46 4-09-2026ԱՄՆ-ում տղամարդը 9 ամիս ապրել է խոզի երիկամով՝ սահմանելով ռեկորդ

18:35:14 4-09-2026Ազգային ժողովը լեգիտիմ չէ. այն անօրինական ճանապարհով է ձևավորվել. Ավետիք Չալաբյան

18:30:49 4-09-2026Զախարովան Բուլգակովից մեջբերումով է պատասխանել 102-րդ ռազմաբազայի մասին Փաշինյանի խոսքերին

18:21:19 4-09-2026Ինչու՞ ընդունեցինք եվրամիություն ինտեգրվելու օրենքը․ Մհեր Ավետիսյան

18:09:39 4-09-2026Հաշվեհարդար, առևանգում և կրակոցներ Լոռիում. 5 անձի նկատմամբ հարուցվել է քրեական հետապնդում

17:44:04 4-09-2026Հայոց ցեղասպանության թանգարան-ինստիտուտը տեխնիկապես վերազինվել է

16:28:47 4-09-2026Մանկություն, որ սովորեցնում է մտածել. Մոնտեսսորիի զարգացումը Converse Leasing-ի աջակցությամբ (տեսանյութ)

16:24:49 4-09-2026Տարեցտարի բուհ ընդունվողների թիվը զգալի նվազում է, ինչը վկայում է կրթության ցածր որակի մասին. Ատոմ Մխիթարյան

15:52:23 4-09-2026Փաշինյանը խոստացավ բարեկեցություն, բայց բերեց աղքատություն․ Լենա Մաթևոսյան

14:32:21 4-09-2026Իշխանության համար պայքարը պետք է հանել օրակարգից․ միակ հարցը՝ Հայաստանը չտանել դեպի Արևմուտք․ Մհեր Ավետիսյան

14:25:01 4-09-2026Արցախի Հանրապետությունը ձևավորվել է Արցախի ժողովրդի ինքնորոշման իրավունքով. Մենուա Սողոմոնյան

14:21:53 4-09-2026Արցախի հարցը փակված չէ, և մենք պետք է դրա մասին բարձրաձայնենք. Աննա Կոստանյան

12:11:30 4-09-2026Եկեղեցին մեր վերջին սրբությունն է, և մենք ամեն գնով պետք է պայքարենք ու պաշտպանենք այն. Ցոլակ Ակոպյան

12:05:14 4-09-2026Հարցեր, որոնց պատասխանները, երբեք չեք լսի խորհրդարանի դահլիճում․ հարցազրույց Էդգար Ղազարյանի հետ

11:57:57 4-09-2026Կառավարության այս ծրագիրը պառակտման ծրագիր է․ այն արշավ է հայության դեմ, մեր եկեղեցու դեմ ու Սահմանադրության դեմ․ Նարեկ Կարապետյան

11:32:16 4-09-2026Ucom-ն աջակցում է Coca-Cola Fest 2026-ին

10:01:47 4-09-2026«Եթե մենք կանգնեցինք Արևմուտքի կողքին, Արևմուտքը մեզ Ուկրաինայի նման օգտագործելու է, և մենք վճարելու ենք թանկ գին»․ Մհեր Ավետիսյան

9:43:30 4-09-2026Տիգրանաշենն այն կետն է, որի շուրջ Փաշինյանը գնալու է բախման ուժայինների հետ․ Ավետիք Չալաբյան

0:56:03 4-09-2026imID համակարգը բնականոն աշխատում է․ ՊԵԿ

0:37:37 4-09-2026Անձրև և ամպրոպ, հնարավոր է կարկուտ․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին

0:18:29 4-09-2026ՀՕՊ ուժերը մեկ օրում Ռուսաստանի երկնքում 426 ուկրաինական դրոն են խոցել

23:57:45 3-09-2026Լոռու մարզում կամավոր հանձնվել է ապօրինի պահվող զենք-զինամթերք

23:38:04 3-09-2026ՌԴ-ում Գյոթեի ինստիտուտի բոլոր մասնաճյուղերը կփակվեն. Սերգեյ Լավրով

23:18:23 3-09-2026Երևանի որոշ հասցեներում, Նոր Կյանք, Խաշթառակ բնակավայրերում գազանջատումներ կլինեն

22:59:31 3-09-2026Բելառուսում արգելվել է հայկական «Երևան 2800» կոնյակի վաճառքը, այն ճանաչվել է վտանգավոր արտադրանք

22:38:26 3-09-2026ՄԱԿ-ը զգուշացնում է «գերհզոր» Էլ Նինյոյի մասին

22:19:26 3-09-2026ՀԱԷԿ-ի թիվ 2 էներգաբլոկը վերագործարկվել և միացվել է ՀՀ միասնական էներգահամակարգին

21:58:37 3-09-2026Զովաբերում 220 վոլտ լարումով ձուկ որսալու հետևանքով 28-ամյա տղամարդը հոսանքահարվել ու մահացել է

21:56:49 3-09-2026Արցախի թեման մնացել է խոսքերի մակարդակում․ ինստիտուտներ չկան, պատասխանատուներ՝ նույնպես. Էդմոն Մարուքյան

Ամբողջ լրահոսը »

Տարեցտարի բուհ ընդունվողների թիվը զգալի նվազում է, ինչը վկայում է կրթության ցածր որակի մասին. Ատոմ Մխիթարյան

Փաշինյանը խոստացավ բարեկեցություն, բայց բերեց աղքատություն․ Լենա Մաթևոսյան

Արցախի Հանրապետությունը ձևավորվել է Արցախի ժողովրդի ինքնորոշման իրավունքով. Մենուա Սողոմոնյան

Արցախի հարցը փակված չէ, և մենք պետք է դրա մասին բարձրաձայնենք. Աննա Կոստանյան

Եկեղեցին մեր վերջին սրբությունն է, և մենք ամեն գնով պետք է պայքարենք ու պաշտպանենք այն. Ցոլակ Ակոպյան

Ամենադիտված

2026-08-31 21:16:02 Հայաստանը կարող է դառնալ 120 կմ հեռահարությամբ «Pinaka» հրթիռների առաջին արտասահմանյան պատվիրատուն․ ...1

2026-08-29 9:34:23 Պետության ու պետականության համակողմանի կազմաքանդման «մեթոդաբանությունը». «Փաստ»2

2026-08-31 11:41:41 Մեր ուժը մեր աշխատակիցներն են. Անահիտ Գևորգյան3

2026-09-3 11:07:56 Նորերը հներից. Գերմանացի գիտնականները առաջարկել են արևային վահանակների արտադրության եզակի տեխնոլոգիա4

2026-09-3 16:58:14 ԶՊՄԿ-ի տնտեսական ազդեցությունը․ ինչպես է խոշոր արդյունաբերական ընկերությունը ձևավորում նոր հնարավորո...5