Ես ուռուցքաբան եմ, և ահա, թե ինչ կանեի, եթե ինձ քաղցկեղ ախտորոշեին

Blognews.am-ը գրում է.

ԱՄՆ-ում հայտնի բժիշկ և գիտնական Մարկ Հայմանը հոդված էր գրել այն մասին, թե ինչ է պետք անել, եթե ձեզ քաղցկեղ են ախտորոշում:

5 բան, որոնք ես կանեի, եթե ինձ այսօր քաղցկեղ ախտորոշեին:

1. Կդադարեի շաքարավազ ուտել
Շաքարավազը սնում է քաղցկեղային բջիջները և նպաստում է դրանց զարգացմանը:

Պետք կլինի ուտել բջջանյութով հարուստ թարմ, ամբողջական մթերքներ, նվզագույնի հասցնել քաղցր վերամշակված սննդի օգտագործումը:

2. Սննդակարգիցս կբացառեի ինձ ոչ հարմար բոլոր մթերքները
Տարբեր մարդկանց դեպքում այս մթերքը տարբեր է:

Սննդային ալերգիայի տարածված պատճառ է կաթնամթերքը:

3. Կմտահոգվեի օրգանիզմումս բորբոքային գործընթացներով
Բորբոքումներն ուղիղ ճանապարհ են դեպի բոլոր քրոնիկական հիվանդությունները, ներառյալ՝ քաղցկեղը:

Եթե ձեզ հոգնած և ճնշված եք զգում, օմեգա-3-ով հարուստ մթերքներ օգտագործեք:

4. Հոգ կտանեի աղիներիս մասին
Այստեղ խոսքը ոչ միայն հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի մասին է: Քաղցկեղի պատճառը կարող են լինել աղիներում առկա բակտերիաները:

Պետք է շատ կեֆիր, յոգուրտ օգտագործել, քրքում, գինի, խաղող:

5. Կխուսափեի տոքսիններից
Մի գնեք պլաստիկե տարայով ըմպելիքներ: Բարդ կիսաֆաբրիկտաներ մի կերեք: Խուսափեք մեծ աղտոտ քաղաքներում զբոսնելուց: