Ինչպե՞ս նիհարել մայրանալուց հետո
Lifestyle
Յուրաքանչյուր երիտասարդ նորաթուխ մայրիկ հետծննդաբերական շրջանից սկսած մտածում է կազմվածքին հետևելու մասին: Ի՞նչ անել: Ինչպե՞ ծննդաբերությունից հետո վերադարձնել նախկին կազմվածքը և նորից դառնալ բարեկազմ ու գրավիչ:
Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար կանայք, անկասկած, հետևում են տարբեր սննդակարգերի: Սակայն այժմ ձեր կյանքում հայտնվել է փոքրիկը և հարկավոր է առաջին հերթին մտածել ոչ թե կազմվածքի, այլ երեխայի առողջության մասին:
Այդ դեպքում ինչպե՞ս համատեղել մայրությունը և հետծննդաբերության նիհարելը:
Իրականում դա այնքան էլ հեշտ չէ, քանի որ կրծքով կերակրելը միավորում է մորը և երեխային: Երեխայի, ընկերքի և պտղաջրերի ընդհանուր կշիռը կազմում է մոտավորապես 10 կիլոգրամ, իսկ մնացած ավելորդ կիլոգրամների դեմ հարկավոր է պայքարել:
Ամենակարևորը զինվել համբերությամբ, նիհարել գրագետ՝ հետևելով մասնագետների խորհուրդներին:
Առողջ եղեք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Orer.am-ը:
