Նիհարում ենք լոլիկի օգնությամբ

Սննդաբանները հավաստիացնում են որ լոլիկը հսկայական քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ արժեքավոր հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որը կանխում է ծերացումը։ Ի դեպ, լիկոպենն ավելի լավ է յուրացվում ջերմային մշակում անցած լոլիկներից։

Առավոտյան- խաշած ձու, 2 բրդուճ՝ անյուղ կաթնաշոռով եւ լոլիկով։

Ճաշին-150 գխաշածհավիկրծքամիս, 2 լոլիկիցաղցան՝ձիթայուղովկամկեֆիրով։Հավըկարելիէփոխարինելխոզապուխտովլցոնածլոլիկով։

Ընթրիքին կերեք լոլիկով բրինձ, խորոված հավի կրծքամիս կամ ձուկ։ Ընթրիքը պետք է լինի 19։00–ից ոչ ուշ։ Այդ ժամից հետո ցանկալի է առհասարակ ոչինչ չուտել։

Լոլիկով դիետան հակացուցումներ ունի։ Այն չի կարելի կիրառել գաստրիտի, ստամոքսի խոցի, պանկրեատիտի սրման դեպքում։ Լոլիկով դիտեայի ժամանակ խուսափե՛ք աղից եւ շատ ջուր խմեք։

Կոլիկով դիետան ցածր կալորիական է։ Դիետան 3 օրից երկար չի կարելի պահել։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Orer.am-ը: