Նիհարեք 10 կգ մեկ շաբաթում. ահա՝ ինչպես
LifestyleԿեֆիրային այս դիետան օգնում է արագ ազատվել ավելորդ քաշից, ինչպես նաև ամրապնդում է նյարդային համակարգը, բարելավում է արյան շրջանառությունը: Հետևեք այս դիետային խստորեն՝ օրական խմելով 500մլ կեֆիր, ու կերեք փոքր քանակությամբ սնունդ, մեկ շաբաթում կնիհարեք մինչև 10կգ-ով:
Առաջին օր - 5 հատ խաշած կարտոֆիլ և 500մլ կեֆիր,
Երկրորդ օր – 100գ. Հավի խաշած ֆիլե և 500մլ կեֆիր,
Երրորդ օր – 100գ. խաշած տավարի միս և 500մլ կեֆիր,
Չորրորդ օր – 100գ. Խաշած ձուկ և 500մլ կեֆիր,
Հինգերորդ օր – ցանկացած տեսակի մրգեր ու բանջարեղեն, բացառությամբ բանանի ու կարտոֆիլի, և 500մլ կեֆիր,
Վեցերորդ օր – պետք է խմել միայն կեֆիր,
Յոթերորդ օր – պետք է խմել միայն հանքային ջուր:
Այս կեֆիրային դիետայի ժամանակ չպետք է օգտագործել աղ ու շաքարավազ: Կեֆիրային դիետան կարելի կրկնել միայն 3 ամիս անց:
