15 կարևոր ազդանշաններ, որոնք վկայում են, որ օրգանիզմը օգնության կարիք ունի
LifestyleՄարդու օրգանիզմը կառուցված է շատ հետաքրքիր կերպով, քանի որ նրանում միաժամանակ տեղի են ունենում անհավանական քանակությամբ պրոցեսներ: Եթե այդ պրոցեսներից որևէ մեկը խանգարվում է, ապա մարդ դա անմիջապես զգում է: Եվ որպես կանոն, այդ խնդիրներն ավելի լավ է միշտ կարգավորել դրանք հայտնաբերելուց անմիջապես հետո, քանի որ դրանց անտեսումը կարող է հետագայում առաջացնել մի շարք խնդիրներ:
Այսպիսով՝ փորձենք հասկանալ, թե ինչ են նշանակում մեր օրգանիզմի որոշ ազդանշաններ:
1. Մաշկի չորություն
Դա նշանակում է, որ օրգանիզմին չի բավարարում վիտամին Е-ն: Այդ խնդրի կարգավորման համար ձեր սննդակարգի մեջ ընդգրկեք ընկույզ, յուղոտ ձուկ և բուսական յուղ:
2. Եղունգների ու մազերի դյուարբեկություն
Այդ ախտանշանները վկայում են В խմբի վիտամինների ու կալցիումի պակասի մասին: Այդ բաղադրիչները առկա են մեծ քանակությամբ ծլեցված ձավարեղենի, ամբողջական ցորենից պատրաստված շիլաների ու հացի մեջ:
3. Լնդերի արնահոսություն
Օրգանիզմում նկատվում է վիտամին С-ի դեֆիցիտ: Այն առկա է սոխի, սխտորի, մրգերի ու բանջարեղենների մեջ: Կարող եք օգտագործել նաև մասուրի թուրմ ու կեչու կոների եփուկ:
4. Վատ քուն ու գրգռվածություն
Դա վկայում է օրգանիզմում մագնեզիումի և կալիումի դեֆիցիտի մասին: Այդ միկրոէլեմենտները առկա են ծիրանաչրի, սալորաչրի ու բազուկի մեջ:
5. Ջղակծկումներ գիշերվա ընթացքում
Դա ևս վկայում է մագնեզիումի և կալիումի դեֆիցիտի մասին:
6. «Սագի մաշկ» արմունկների վրա
Դա վկայում է վիտամին С ու А-ի դեֆիցիտի մասին: Այդ վիտամինները առկա են նարնջագույն բոլոր մրգերի ու բանջարեղենների մեջ՝ դդում, լոլիկ, գազար, ծիրան, ծիրանաչիր:
7. Աղի պահանջ
Դա վկայում է այն մասին, որ օրգանիզմում սկսվում են բորբոքային պրոցեսներ, կամ հայտնվել է ինֆեկցիա (առաջին հերթին՝ միզասեռական օրգաններում):
8. Քաղցրի պահանջ
Դա խոսում է այն մասին, որ առկա է նյարդային հյուծվածություն, ու հարկավոր է արագ էներգետիկ սնուցում՝ գլյուկոզա: Այդ դպքում ցանկալի է օգտագործեք մեղր կամ դառը շոկոլադ, որպեսզի աղեստամոքսային տրակտի հետ խնդիրներ չառաջանան:
9. Անալի սննդի օգտագործման ցանկություն
Այդ խնդիրը կարող է վկայել գաստրիտի կամ լյարդի հետ կապված խնդիրների մասին: Անալի սնունդը կարող է օգնել ազատվել սպազմից ու հանգստացնել ստամոքսը:
10. Սնունդը թվում է անալի
Դա վկայում է հնարավոր դեպրեսիայի մասին:
11. Արևածաղիկ կեղևազրկելու ցանկություն է առաջանում
Դա խոսում է օրգանիզմում հակաօքսիդանտների բացակայության մասին:
12. Թթվի պահանջ
Օրգանիզմը ինքն է պահանջում այդ մթերքները, քանի որ նրան հարկավոր է խթան լյարդի և լեղապարկի համար: Այդ դեպքում սննդակարգի մեջ ընդգրկեք կիտրոն ու լոռամիրգ:
13. Դառը բան համտեսելու պահանջ
Դա վկայում է աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների առկայության մասին: Այս դեպքում հարկավոր է իրականացնել օրգանիզմի նուրբ մաքրում:
14. Կծու ուտելու ցանկություն
Կծու սնունդը խթանում է մարսողությունը, սակայն այն հարկավոր է օգտագործել չափավոր քանակությամբ և ոչ քաղցած վիճակում:
15. Ծովամթերքներ օգտագործելու ցանկություն
Դա հավանաբար վկայում է օրգանիզմում յոդի պակասի մասին:
