Как победить расставание

1. Не говори об этом

Да, можно поговорить с близкими родственниками, мамой или сестрой, или лучшей подругой, чтобы они тебя поддержали. Но правда в том, что остальным людям, коллегам и знакомым, все равно, рассталась ты с кем-то или нет. Им не интересно, что ужасного делал твой бывший, и как он портил твою жизнь. И тем более им не интересно слушать о твоем сексе с кем попало из мести и твои пьяные страдания о том, что ты больше никогда не встретишь свою любовь. Как бы ты ни страдала, как бы ты ни хотела видеть бывшего горящего в аду, закрой рот на замок и не унижай себя оскорбительными речами в его адрес. Ты просто портишь мнение людей о тебе, да и правда все равно станет известна. Сосредоточься на себе, не трать полезную энергию.

2. Возьми на себя ответственность

Примирись со своей ролью в прошлых отношениях и возьми на себя ответственность за свои поступки и чувства. Оцени себя. Действительно ли ты была лучше его? Действительно ты его так сильно показывала ему свою любовь, как думала? Что ты могла изменить? И почему ты позволила ему так с тобой обращаться? Почему ты с ним мирилась? И похоже ли это на то, какие у тебя были предыдущие отношения? Восприми это как возможность вырасти как человек и признаться в собственных недостатках. Принятие своей вины, своей ответственности за что-то делает тебя не только сильнее, но и счастливее. Это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше (после ведерка мороженного и пары сезонов любимого сериала).

3. Займи себя

Зачем тратить время на жалость к себе, злость и обиду, если ты можешь направить эту энергию на свое развитие, на образование, карьеру и личные интересы? Закрой ты, наконец, его страницы в соцсетях, и лучше проработай свой профайл на Linkedln, обнови резюме, пойди в спортзал, займись тем, на что у тебя раньше не хватало времени. Ты будешь слишком занята обновлениями своей страницы новыми фото и достижениями, вместо того, чтобы следить за его жизнью после тебя.

4. Определи временные рамки для своих страданий

Никто не говорит, что не нужно плакать, рвать фотографии и удалять общие фотоальбомы. Но это не должно занимать все твое время. Пойми, что есть время быть сильной, а есть время, когда можно позволить себе слабость. Не трать все выходные на страдания за ним. Гуляй днем, а на вечер оставь немного слез. Пусть сначала грусть занимает 30% твоего дня, и постепенно своди ее к 0%.

Расставание – это не начало соревнования, кто из вас теперь быстрее станет счастливее по-отдельности. Расставание – это конец еще одной главы вашей жизни, и начало новой. Вы не можете победить в расставании, вы можете победить его для себя тем, что будете двигаться дальше.