Երկրագնդի 27 լավագույն ալկալային մթերքների ցուցակը, որոնք կօգնեն կանխել քաղցկեղը, ճարպակալումն ու սրտի հիվանդությունները
Lifestyle
Tert.am-ը գրում է.
Չնայած նրան, որ մարդիկ գիտեն, թե վերամշակված մթերքները վնասակար են, այդ ուտեստները դեռևս շարունակում են մնալ մարդկանց սիրելի ու նախընտրելի տարբերակները: Վերամշակված մթերքները, ֆաս-ֆուդը, գենետիկորեն ձևափոխված օրգանիզմները շարունակում են վնասել մարդու առողջությունը: Այդ մթերքները էապես փոխում են մարդու рН-մակարդակը:
Մարդկային օրգանիզմը պետք է ալկալային լինի, սակայն մարդիկ գնում են բնությանը հակառակ ու ստեղծում են թթվային միջավայր: рН-ի թթվային նշանակությունն ազդում է իմունային համակարգի վրա ու օրգանիզմը դառնում է տարբեր հիվանդությունների հակված:
Ալկալային մթերքներ
Եթե դուք հոգ եք տանում ձեր առողջության մասին ապա fithacker.ru-ն ներկայացնում է թոփ 5 մթերքներ, որնք կօգնեն հոգ տանել ձեր առողջության մասին:
1.Շվեցարական բազուկ(բազուկի տերևները)
Դա ամենաուժեղ ալկալային մթերքներից է, որը պաշտպանում է մեր օրգան համակարգը վիրուսներից, բակտերիաներից ու ազատ ռադիկալներից:
2. Սեխ
Սեխը զարմանալի նշանակություն ունի (рН = 8,5.-ի): Ավելացրեք այդ միրգը ձեր սննդակարգին ու միշտ վայելեք վերջինիս թարմությունը: Ձմերուկը ևս շատ օգտակար է: Դա բջջանյութի բարձր պարունակությամբ միրգ է, որը պարունակում է 92% ջուր:
3. Հնդկաձավար
Հնդկաձավարը սնուցող մթերք է, որը կարող է ապահովել ձեզ էներգիայով ողջ օրվա ընթացքում: Օգտագործեք հնարավորինս շատ հնդկաձավար, որպեսզի ամրացնեք ձեր սիրտն ու պահպանեք սրտանոթային համակարգի օպտիմալ ֆունկցիան:
4. Ձիթայուղ
Ձիթայուղը ցանկացած տեսակի մթերքից ավելի շատ է պարունակում վիտամին Е ու չհագեցած ճարպաթթուներ:
5. Կտավատի սերմեր
Այդ սերմերը շատ ալկալային են՝ հարուստ բջջանյութով ու վիտամին Е –ով: Նրանց հակաբորբոքային հատկությունները օգնում են նվազեցնել դաշտանդադարի շրջանում գտնվող կանաց մակընթացությունները:
Այլ ալկալային մթերքներ՝
§ Ավոկադոն հարուստ է առողջ ճարպաթթուներով , որոնք ամրացնում են սիրտը
§ Բանանը զարմանալի հզոր միրգ է
§ Հակաօքսիդանտային բարձր պարունակությամբ հատապտուղներ
§ Գազարը պարունակում է բետա –կարոտին, որը հայտնի է տեսողությունը բարելավող իր հատկությամբ
§ Սխտորը կարգավորում է զարկերակային ճնշումը
§ Բրոկկոլին նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը
§ Խաղողը պարունակում է պոլուվիտամիններ ու հակաօքսիդանտներ, որոնք հիանալի համապատասխանում են զաարկերակային հիպերտենզիայով տառապող հիվանդների համար
§ Արքայախնձորը օգտակար առողջ նիհարելու համար
§ Առվույտ (люцерны) ծիլերը հեշտ մարսվում են ու հարուստ են ֆերմենտներով, որոնք ապահովում են նորմալ հորմոնային բալանս
§ Կիտրոնը հանդիսանում է ուժեղ ալկալային մթերք: Այս ցիտրուսը կանխում է հազը, մրսածությունն ու գրիպը
§ Բրյուսելյան կաղամբը հարուստ է հակաքաղցկեղային հատկություններով
§ Թթվեցրած ու այլ ֆերմենտացված արտադրանքները հանդիսանում է պրոբիոտիկներ, որոնք հարկավոր է ավելցնալ սննդակարգի մեջ
§ Գունավոր կաղամբը հանդիսանում է հացի հրաշալի այլընտրանք
§ Թուրինջը հարուստ է վիտամին А ու С-ի բարձր պարունակությամբ
§ Ջրիմուռները երկաթի հարուստ աղբյուր են ու հիանալի համապատասխանում են թթվայնության նվազեցման համար
§ Սագախոտը(Лебеда) կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը
§ Վարունգը 90% -ով բաղկացած է ջրից ու այն հաղորդում է դեմքի մաշկին առողջ տեսք
§ Մաղադանոսը նպաստում է աղիների դետոքսիկացիային
§ Մանգոն մաքրում է հաստ աղիքը
§ Սպանախը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ
§ Նարինջը պաշտպանում է մրսածությունից
§ Պապայան հանդիսանում է բնական թուլացնող միջոց ու հաստ աղիքից դուրս է բերում տոքսինները:
