7 վարժություն, որոնք հնարավորություն կտան փոխակերպելու մարմինն ընդամենը 4 շաբաթում
LifestyleBlogNews-ը գրում է.
BlogNews-ը գտել է 7 վարժությունից բաղկացած մարզական համակարգ, որի օգնությամբ դուք կկարողանաք փոխակերպել Ձեր մարմինն ընդամենը 4 շաբաթվա ընթացքում։ Եվ դա անելու համար դուք ոչ մի լումա չեք ծախսի։
Պլանկա

Հրումներ

Մեջք և կոնքերի մկանների ամրացում

Կքանիստ

Որովայնի մկանների ամրացում

Որովայնի և հետույքի մկանների ամրացում

Մեջքի մկանների ամրացում
