Yerevan, 17.May.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
ՄԵՆՅՈՒ
Futsal tournament Galaxy Champions League 2024 kicks off Unibank is now a regular partner of “Pan-Armenian intellectual movement” IDBank issued another tranche of dollar bonds Green Iphone on the best credit terms at green operator's stores UCOM Provided technical assistance to Shengavit administrative district AMD 9,808,684 to the "City of Smile" Charitable Foundation. The next beneficiary of "The Power of One Dram" is known Unibank offers a “Special” business loan with an interest rate of 8.5% per annum IDBank implements the next issue of nominal coupon bonds Flyone Armenia will start operating regular direct flights Yerevan-Moscow-Yerevan New movie channels in Ucom and good news for unity tariff subscribers


Ողջ ճշմարտությունը մերկ քնելու մասին․ 4 պատճառ, որի համար դուք պետք է մերկ քնեք

Lifestyle
Կիսվել

Շատ մարդիկ չգիտեն անգամ, որ մերկ քնելը ավելի օգտակար է, քան ընդունված կարգով քնելը։ Այն նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը, օգնում ավելի հանգիստ քնել և վայելել քունը։ Սակայն սա դեռ ամենը չէ։ Առաջարկում են ստորև կարդալ այն բոլոր դրական ազդեցությունները, որոնք առաջանում են մերկ քնելու ժամանակ։

1. Այն նպաստում է առողջ քնին

Քնի որակը ազդում է ուղեղի աշխատանքի վրա։ Գիտնականները պարզել են, որ առողջ քնի ժամանակ, գլխուղեղի նեյրոններից վերանում են տոքսինային սպիտակուցները, որոնք կուտակվում են ոչ խորը քնի պատճառով։ Այդ սպիտակուցները խանգարում են ուղեղի աշխատանքը և վատացնում են մտածելու ունակությունը։ Այսինքն մարդը ավելի վատ է սկսում ընկալել տեղեկատվությունը։

Ամստերդամի գիտնականները պարզել են, որ մարմնի ցածր ջերմաստիճանը խոչընդոտում է ամուր քնին։ Բացի այդ, դուք ավելի հազվադեպ կարթնանաք գիշերները, դա նույնպես գիտականորեն ապացուցված է։

2. Այն նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը

Սթրեսը թուլացնում է իմունիտետը, բարձրացնում է սրտային հիվանդությունների, դեպրեսիաների և ճարպակալումների հավանականությունները։ Բացի այդ, սթրեսը մեծացնում է արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը:

Այս խնդրի լուծումը հանգիստն է և առողջ քունը։ Իսկ ինչպես նշել ենք արդեն  1-ին կետում, առանց հագուստի դուք կքնեք ավելի լավ։

3. Այն բարելավվում է առողջությունը

Համաձայն հետազոտությունների, որն ացնկացվել է ԱՄՆ-ում, մարմնի ցածր ջերմաստիճանը արագացնում է նյութափոխանակությունը։ Այդ գործընթացը այրում է կալորիաները և օգնում է նիհարել։

Մերկ քնելը նաև լավացնում է արյան շրջանառությունը, որն էլ շատ օգտակար է սրտի և մկանների համար։ Բացի այդ, այն մեծացնում է աճի հորմոնների և մելատոնինի մակարդակը, ինչը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:

4. Այն մեծացնում է ինքավստահությունը

Իսկ բնավորության այս որակը համարվում է հաջողության գրավականը։ Ինքնավստահ մարդիկ չեն վախենում փորձել նոր բաներ, այքարել բարդ հանձարարությունների դեմ և դիմակայել ճակատագրի շրջադարձերին։ Գիտնականները պարզել են, որ այսպիսի մարդիկ ավելի շատ գումար են վաստակում և հաճախ են ստանում պաշտոնի առաջխաղացումներ։

Եթե դուք քնում եք առանց հագուստի, ապա դուք ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք ձեր մարմնի մեջ։ Այդպիսով բարձրանում է ձեր ինքնագնահատականը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Hayinfo.net-ը

Կիսվել
Timeline
Unibank Offers 50% Discount on Cards During WeekendsPlanning your trip from a scratch: tips from IDBankIDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” CampaignUnibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market“Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future Grant Akopian has been elected to the AmCham Board Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue” EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ FoundationThe international chess tournament supported by IDBank has concludedAraratBank and Urartu Football Club Team Up to Promote Financial LiteracyFINTECH360 International Conference Held in Armenia Ucom Upgrades Internet Speed for Unity Packages Two Milestones, One Celebration: Moneytun Turns 20, Partnership with AraratBank Marks 10 YearsBell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG AraratBank Announces Change in Executive Leadership Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian GenocideAraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar “Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone ScamsSoft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26 Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with OracleInternational Mother Earth Day. Idram&IDBankUcom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management ProgramUnibank issues USD bonds with a 5.6% yieldAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 ProjectsIDBank and Idram participate in Career City FestAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBankThe Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR The Power of One Dram April Beneficiary: Davitbek Games NGOUcom and Impact Hub Yerevan Announce the Third Year of Green Innovation FellowshipUnibank Launches Referral Campaign “Invite Friends and Get Bonuses"Team Holding: The second phase of the placement of USD-denominated bonds has been completed. Underwriter - Freedom Broker Armenia. “A friend” needs money urgently. IDBank warns that trust can be exploited on social media.Denationalizing the ‘Map’ (Reflections on the ‘Real Armenia Ideology’)AraratBank at Leasing EXPO 2026: Special Leasing Offer for Energy-Efficient EquipmentUcom Offers Virtual Cloud Server (VPS) ServiceIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia, Presenting Innovative Tools for the SME SectorUp to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium CardsAcba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreementIDBank and Idram Alongside the “Matemik” NGOIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia
All Timeline »
Blog
ZCMC CJSC general director R.N. Khudoli on the օccation of Internatioanal Labour day World Bank Armenia has organized discussion on facilitating women’s wider engagement in sectors that have been traditionally male dominated in the country On the occasion of International Women's Day ZCMC employees were awarded ZCMC declares, that the Russian company GeoProMining LLC has never been and is not currently a shareholder of the Company, nor does it have any stake in the Company's ownership structure No international support and no organization to take real steps to prevent decades of cultural, ethnic and religious hostility towards Armenians and their heritage. Anna Kostanyan
Poll
Most Popular
AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market1 “Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’2 Unibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers 3 Grant Akopian has been elected to the AmCham Board 4 Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future 5