Ինչպե՞ս տոներին ընդառաջ արագ նիհարել

life.panorama.am-ը գրում է.

Ֆրանսիացի դիետոլոգ Մադլեն Ժեստանը  պնդում է, որ տնային պայմաններում՝ բազմոցին պառկած, արագորեն նիհարել հնարավոր է։

Մադլեն Ժեստանը համարում է, որ պառկած, հորիզոնական վիճակում մարդու մարմինը ավելի լավ կարող է ազատվել թունավոր նյութերից, ինչի արդյունքում արագանում է  ավելորդ քաշից ազատվելու պրոցեսը։ Նրա առաջարկած երկօրյա դիետայի արդյունքում կարելի է նիհարել՝ պառկած բազմոցին։ Այն իդեալական տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ուզում են հանգստյան օրերը անցկացնել պասիվ վիճակում։

Մենյու.

Առավոտյան պետք է խմել 2 բաժակ ջուր, անպայման անկողնում.

Նախաճաշ – խմել 1 բաժակ կաթ՝ մեկ գդալ մեղրով կամ կակաոյով, 15 րոպե անց ուտել նարինջ կամ թուրինջ

Ճաշ – 200 գրամ եփած հավի կամ ձկան միս, բանջարեղենի աղցան՝ առնաց կարտոֆիլի. 2 ժամ հետո խմել  յուղազերծված կեֆիր՝ մեկ գդալ մեղրով։

Կեսօրին խմել 1 բաժակ ջուր՝ կիտրոնի հյութով և 1 թեյի գդալ մեղր ։

Ընթրիքին խմել մեկ բաժակ բուլյոն, ապա 10 րոպե ինտերվալով ևս 2 բաժակ, իսկ հետո ուտել բանջարեղեն։

Ինչպես պատրաստել բուլյոն նիհարելու համար.

Բաղադրիչներ.

- Սոխ, 1 կգ

- Լոլիկ, 500 գրամ

- Գազար, 500 գրամ

- Ջուր, 1.5 լիտր

- Չաման, 1 պտղունց

Պատրաստում.

Նշված բանջարեղենը կտրատել, վրան լցնել ջուրը, ավելացնել չամանը և եփել 20 րոպե։

Քնից առաջ խմել հունական յոգուրտ մեղրով։

Եթե  քնից առաջ առաջանա քաղցի զգացում, կարելի է ուտել թուրինջ, նարինջ կամ չիր։