Ереван, 05.Май.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Tasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительности Зеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и Пашиняна Премьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 году Кая Каллас посетит Азербайджан Мы желаем Армении и Азербайджану исключительно мира – Зеленский Алиев: И Армения, и Азербайджан уже получили реальные выгоды от мира Урсула фон дер Ляйен в Ереване: ЕС обсуждает военное сотрудничество, цепочки поставок и роль Южного Кавказа Япония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефть Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями НАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в Германии


Ինչ է հետտոնական սթրեսը և ինչպես հաղթահարել այն (Photo)

Lifestyle
Կիսվել
Armlur.am-ը գրում է․
 
Ամանորյա տոներից հետո կրկին աշխատանքի գնալը շատերի համար հետտոնական սթրես է: Դրանից ազատելու համար երբեմն բավական երկար ժամանակ է անհրաժեշտ լինում:
12498619_945442122216254_99489499_n
Թեև մարդիկ արձակուրդից են վերադառնում, այդուհանդերձ, գերհոգնածության զգացողություն են ունենում, ուժերի անկում, տրամադրության տատանումներ: Սրան նպաստում է նաև ձմեռային ցուրտ ու մռայլ եղանակը: Հարկ է ֆիզիկական վարժություններ շատ անել, ընդունել վիտամիններ՝ հատկապես ցիտրուսային: Սթրեսներից դուրս գալու լավագույն միջոցները բանան, նուռ, շոկոլադ ուտելն է, ինչպես նաև քայլելը, լողավազաններ հաճախելը, սպորտով զբաղվելը:
12507538_1542416092716492_936965414198323953_n
Հոգեբանների խոսքերով, տոնական օրերին մարդիկ ռեժիմով չեն շարժվում` քնում և արթնանում են ցանկացած ժամի: Այդ պատճառով նաև պետք է կարգավորել քունը, որպեսզի լրացուցիչ խնդիրներ չառաջանան: Որոշ մարդիկ կարող են հետտոնական սթրեսը հաղթահարել 2-3 օրում, բայց կարող են լինել նաև այնպիսի մարդիկ, ում մոտ դա ավելի ուշ կհաղթահարվի: Բոլորին թվում է, թե տոնական օրեր են և մարդիկ հանգստացել են, սակայն հոգնածության զգացումը չի լքում և առավոտյան արթանանալիս, հաճախ այնպիսի տպավորություն ենք ստանում, թե դեռ չենք հանգստացել: Այս ամենը վկայում է հետտոնական սթրեսի առկայության մասին:
 
Այս ամենը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ միմիայն աշխատանքի վրա և սիրով կատարել այն:
Կիսվել
Лента новостей
Tasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительностиЗеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и ПашинянаПриглашение Зеленского — удар по национальному достоинству Премьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 годуКая Каллас посетит АзербайджанМы желаем Армении и Азербайджану исключительно мира – ЗеленскийАлиев: И Армения, и Азербайджан уже получили реальные выгоды от мираУрсула фон дер Ляйен в Ереване: ЕС обсуждает военное сотрудничество, цепочки поставок и роль Южного КавказаПетиция Армянского народного движения «Нет “Западному Азербайджану”!» «Верните пленных домой» Фосфорные боеприпасы Украины и военные сделки с Алиевым: почему визит Зеленского в Ереван встречают без восторга Артур Хачатрян: где 12 миллионов евро, выделенные на борьбу с «гибридной войной»?Двойная игра Еревана: Пашинян борется с Москвой на словах, пока его окружение зарабатывает на связях с РФЯпония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефтьГегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителямиНАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в ГерманииРоберт Кочарян: Никаких договоренностей с Сержем Саргсяном о транзите власти не былоИран требует от арабских стран репараций за содействие американо-израильской агрессииСоздан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографииБаронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмомГрузинский боец Мераб Двалишвили отказался от грэпплинг-поединка с Арманом ЦарукяномВ «Сильной Армении» прокомментировали возможность визита Зеленского в ЕреванАншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея ПрокофьеваЕще один миллион бутылок «Джермука» заблокирован по поручению РоспотребнадзораМилли Меджлис Азербайджана приостановил сотрудничество с ЕППоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда Инфляция устанавливает все новые рекорды: «Паст»Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст» Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехатьУкраина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском краеХудожник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в ВенецииВ Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажаПо какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграциюКитай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд «Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допросаКитай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компанииПамятник «Мы — наши горы» стал мишенью армяноненавистнической политики властей АзербайджанаТрамп: нефтяную инфраструктуру Ирана может разорвать через три дняВ конгрессе США потребовали от властей публикации сведений об НЛОПапа римский: В Иране невинные люди страдают из-за войны«Мы помним»: Генрих Мхитарян о трагедии 1915 годаДень памяти и скорби: обращение Константина Затулина
Вся лента »
Блог
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании Германия отвергла возможность приостановки членства Испании в НАТО после сообщения о письме Пентагона
Опрос
Самое популярное
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»1 По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»2 Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»3 Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»4 Создан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографии5