Морковная диета
Lifestyle
Морковь – замечательный продукт для краткосрочной разгрузки и очищения организма. Она содержит много витамина А, а также витамины В3, С, Е, натрий, кальций, фосфор, калий и фолиевую кислоту; способствует улучшению обмена веществ, помогает пищеварительному тракту, убивает бактерии и паразитов. Благодаря каротину, морковь улучшает деятельность иммунной системы, полезна для глаз и кожи.
В основе диеты лежит морковный салат. За три дня морковной разгрузки можно похудеть на 3-3,5 кг.
Рецепт салата:
На крупной терке натереть свежую морковь. Выжать туда сок 1 лимона, добавить ложку меда и любой фрукт (можно съесть отдельно). Ешьте этот салат на завтрак, обед и ужин, запивая водой или чаем без сахара.
На четвертый день добавьте немного хлеба и картофеля, на пятый можете перейти к обычному рациону, ограничив сладости и мучные изделия.
