Ереван, 30.Апрель.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20 Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку «Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехать Украина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском крае Художник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в Венеции В Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои? СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд «Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании


Ինչպես իջեցնել արյան ճնշումը առանց դեղամիջոցների

Lifestyle
Կիսվել

Վերջին շրջանում նկատվում է արյան ճնշման տատանման դեպքերի աճ: Եվ ցավալի է, բայց այս հիվանդությունը, որը համարվում էր մեծահասակների հիվանդություն, արդեն մեծ տարածում ունի երիտասարդների շրջանակներում:

Orer.am-ը առաջարկում է ճնշումն իջեցնելու մի քանի տարբերակ, եթե չեք ցանկանում դեղեր խմալ, կամ ձեռքի տակ դեղ չունեք:

1.Մերսում

Հանդարտ ու դանդաղ շարժումներով մերսեք պարանոցը` հիմնական շեշտը դնելով պարանոցին:

2.Քացախով կոմպրես

Վերցրեք 2 կտոր գործվածք և թրջեք դրանք խնձորի կամ սովորական քացախով: Դրեք կրունկներին և թողեք 5-7 րոպե: 20-30 րոպե անց նորից չափեք ճնշումը:

3.Լոռամրգի հյութ

100մլ լոռամրգի հյութին խառնել նույնքան մեղր: Խմել օրը երեք անգամ՝ փոքր գդալով: Հարմար է խրոնիկական հիպերտոնիա ունեցողների համար:

4.Ապունկտուրայի կետեր

Ազդեք ականջի բլթակից ներքևից մինչև անրակ անցնող գծի վրա: Պատկերացվող գիծը գրեթե ուղղահայաց է: Պետք չէ ուժեղ սեղմել, պետք է մատերով թեթև սահել: Գլխի յուրաքանչուր կողմում 10 անգամ մերսումը կօգնի իջեցնել ճնշումը:

Կիսվել
Лента новостей
Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст» Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехатьУкраина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском краеХудожник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в ВенецииВ Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажаПо какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграциюКитай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд «Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допросаКитай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компанииПамятник «Мы — наши горы» стал мишенью армяноненавистнической политики властей АзербайджанаТрамп: нефтяную инфраструктуру Ирана может разорвать через три дняВ конгрессе США потребовали от властей публикации сведений об НЛОПапа римский: В Иране невинные люди страдают из-за войны«Мы помним»: Генрих Мхитарян о трагедии 1915 годаДень памяти и скорби: обращение Константина ЗатулинаМинистры обороны России и Китая провели встречуВ Дании нашли редкие золотые браслеты эпохи викинговГермания отвергла возможность приостановки членства Испании в НАТО после сообщения о письме Пентагона«Элита на экспорт:» пока Пашинян сокращает армянские вузы, его дети учатся в Европе Захарова: новая миссия ЕС в Армении — инструмент вмешательства во внутренние дела страныГреция уступит Италии первое место по госдолгу в еврозоне к концу года: ReutersСамвел Карапетян: Сегодняшние руководители Армении пытаются оправдать тех, кто осуществил Геноцид армянЗаявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 111 годовщины геноцида армянКурс финансовой грамотности в благотворительной организации Learning Mission. Idram&IDBank«Геноцидальный антиарменизм активизировался с полной яростью в 2020-х» — международные эксперты Новый уровень цифрового банкинга: IDBank начинает стратегическое сотрудничество с Oracle Переосмысление института президента: почему предлагается кандидатура архиепископа Микаэла Аджапахяна? «Паст»Каждый день дает такой повод: «Паст»Между Сионом и Араратом: почему в Израиле невозможен «лидер-ликвидатор»? «Паст»Сегодня последний день: кто уже подал документы в ЦИК? «Паст»Разрушение двух храмов в Степанакерте в преддверии Геноцида армян очень знаково – САРСоюзники США Персидского залива и Азии обратились за финансовой поддержкой на фоне конфликта вокруг ИранаЦены на нефть превысили отметку в 100 долларов за баррельКатоликос возглавит молитву в Цицернакаберде, а Эчмиадзин проведет литургию в память жертв ГеноцидаМеждународный день Земли: Idram&IDBankУкраина обратилась к Турции с просьбой организовать встречу Зеленского и ПутинаКредит «Новый партнер» набирает популярность среди клиентов ВТБ (Армения)Индия может не разрешить запуск услуг Starlink из-за неправомерного использования в ИранеUcom объявляет о запуске программы управления углеродным следомВ США пройдет выставка «Оставшиеся» — об армянской общине СтамбулаВ Москве заявили, что вступление Армении в ЕС сократит приток туристов из России и ИранаAxios: Трамп дал Ирану несколько дней
Вся лента »
Блог
Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании Германия отвергла возможность приостановки членства Испании в НАТО после сообщения о письме Пентагона Союзники США Персидского залива и Азии обратились за финансовой поддержкой на фоне конфликта вокруг Ирана Премьер Британии уволил замглавы МИД из-за утраты доверия Вэнс призвал Папу Римского осторожнее высказываться по «теологическим вопросам»
Опрос
Самое популярное
Новый уровень цифрового банкинга: IDBank начинает стратегическое сотрудничество с Oracle 1 В Дании нашли редкие золотые браслеты эпохи викингов2 Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»3 Каждый день дает такой повод: «Паст»4 Переосмысление института президента: почему предлагается кандидатура архиепископа Микаэла Аджапахяна...5