Ереван, 07.Июль.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби


Ահա, թե ես ինչ եմ անում ամեն առավոտ, որպեսզի ողջ օրվա ընթացքում ոտքերս չցավեն. 30 կախարդական վայրկյան

Lifestyle
Կիսվել

Blognews.am-ը գրում է.

Մի բան է, երբ ոտքերը սկսում են ցավել օրվա վերջում, հոգնածության արդյունքում: Եվ այլ բան է, երբ ոտքերը անտանելի ցավում են գիշերային քնից հետո, հատկապես կրունկների հատվածում, դա իրոք շատ տարօրինակ է: Մի օր ինձ ծանոթ բժիշկներից մեկը մի շատ իմաստուն խորհուրդ տվեց, որը շատ արագ լուծեց այդ խնդիրը:

Ինչու են ցավում կրունկները

Ոտնաթաթի այս հատվածում ցավերը կարող են պայմանավորված լինել ջլերի վնասվածքի կամ գերծանրաբեռնվածության հետ: Երկար քայլելը, հարթաթաթությունը, ավելորդ քաշը, տարբեր ինֆեկցիաները, այս ամենը, և ոչ միայն, կարող են լինել այդ ցավերի պատճառը: Եթե ձեր կրունկերը ցավում են հատկապես քայլելիս անպայման փորձեք ամեն առավոտ մերսել յուրաքանչյուր ոտքը 30 վայրկյան: Այս պարզ գործողությունը լավացնում է արյան շրջանառությունը և բարձրացնում է հյուսվածքների առաձգականությունը: Ոտքերը չեն ցավի ողջ օրվա ընթացքում և շուտ չեն հոգնի: Եթե սովորություն դարձնեք և պարբերաբար անեք այս գործողությունը, ապա դուք կլավացնեք ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը: Ամեն ինչ տեղի է ունենում շնորհիվ այն բանի, որ ոտնաթաթերի վրա գտնվում են բազմաթիվ նյարդային վերջավորություններ և ակտիվ կետեր: Գործելով դրանց վրա՝ դուք ազդում եք բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:

Կիսվել
Лента новостей
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей ЛихачёвАрмения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: ПашинянОт финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек КарапетянРоссийская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с РоссиейКаждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травмеПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции АрменииСообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с ХаменеиЧасы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-ДабиРубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с ТурциейРоналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМMehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в ТегеранАзербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТОТрехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBankКофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст»Ucom представляет новый региональный пакет uMix 5000: 3 услуги всего за 5000 драмов в месяц В ответ на правовую борьбу — политическая расправа и арест. «Паст»План Азербайджана, дошедший до ООН. Почему Самвел Карапетян и «Сильная Армения» были правы и как власти скрывают реальную угрозу. «Паст»Административный суд удовлетворил иск ААЦ по делу монастыря ОванаванкГенрих Мхитарян продлит свой контракт с «Интером» до 2027 годаАрмения заняла 70-е место в Глобальном индексе прав детей KidsRights 2026Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбор избирателейСамый опасный астероид десятилетия: Что известно о 2024 YR4 и стоит ли его бояться?Боррель: расширение функций ЕК привело к полному хаосу во внешней политике ЕСПочему ребёнок не хочет есть: учёные впервые нашли реальные способы леченияВ знак солидарности с гражданскими и духовными деятелями, которым грозит несправедливое преследование Путешествуй без границ: Ucom представляет новые пакеты uTravel Оппозиция пойдет до победного конца: Карапетян о планах по отстранению премьераВТБ (Армения) выступил спонсором армянского издания знаменитого романа А. Дюма «Три мушкетера»Артур Нахшикян избран членом Совета Юнибанка Беспрецедентно жесткие импульсы Москвы: армяно-российские отношения приближаются к точке невозврата: «Паст»Что пыталась предотвратить власть в Гюмри? «Паст»Новая география общественного доверия: как политическая позиция стала основным инструментом борьбы с несправедливостью: «Паст»Оппозиционная консолидация: инициатива Самвела Карапетяна становится осью поствыборного периода: «Паст»С начала года Армению посетили 44 гражданина АзербайджанаАрмянские вина получили высокую оценку авторитетного издания Robert Parker Wine AdvocateМы не видим необходимости реагировать: Пашинян о признании Израилем Геноцида армян«Ваш смартфон заблокирован»: IDBank предупреждает о кибервымогательстве, превращающем ваш смартфон в «кирпич»
Вся лента »
Блог
Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбор избирателей Самый опасный астероид десятилетия: Что известно о 2024 YR4 и стоит ли его бояться? Экономический рост Армении во многом обусловлен членством в ЕАЭС: РПА за развитие союзнических отношений с РФ как в рамках ЕАЭС,так и в двустороннем формате.Эдуард Шармазанов Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталем NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
Опрос
Самое популярное
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на пере...1 Самый опасный астероид десятилетия: Что известно о 2024 YR4 и стоит ли его бояться?2 Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»3 Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбо...4 Путешествуй без границ: Ucom представляет новые пакеты uTravel 5