Այն, որ ոչ բավարար քունը վնասակար է, բոլորին է հայտնի: Սակայն ոչ բոլորը գիտեն, որ ավելորդ քունը նույնքան վնասակար է: Քնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիայի աշխատակիցների կողմից անցակցված հետազոտության արդյունքում հաստատվել է, որ քնի ավելորդ ժամերն առաջացնում են շաքարախտ, սրտանոթային հիվանդություններ, անհանգստության զգացողություն և այլն, իսկ գիրանալու հավանականությունը մեծանում է:
Ըստ գիտնականների`քնելուն տրամադրված հավասարակշռված ժամանակը նվազեցնում է վերը նշված հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը և բարելավում է 45-ից բարձր տարիքի մարդկանց առողջական վիճակը: ՛Առողջ ապրելակերպը կայանում է ոչ միայն ճիշտ սննդակարգ և ֆիզիկական ակտիվություն պահպանելու մեջ: Շատ ավելի կարևոր է այն, թե երբ և ինչքան է մարդ քնել: Չափահաս մարդիկ փորձում են քնել 7-9 ժամ, որպեսզի բարելավեն իրենց ինքնազգացողությունը, սակայն դա օգտակար է միայն նրանց համար, ովքեր տառապում են քրոնիկ հիվանդություններից՛,-կարծում է քնի մասնագետ Սաֆվան Բադրը:
Հետազոտության ընթացքում գիտնականներն ուսումնասիրել են 45 տարեկան 54 հազար ամերիկացու կողմից կատարված բժշկական գրառումները: Պարզվել է, որ նրանց գրեթե մեկ երրորդը քիչ է քնում (6 ժամ կամ ավելի քիչ):
Հարցմանը մասնակիցների երկու երրորդը պահպանում էր քնի օպտիմալ ժամանակահատված (7-9 ժամ): Իսկ մնացածը քնում էին 10 ժամ: "Քնի սխալ տևողության և քրոնիկ հիվանդությունների կապը հաճախ բացատրվում է հոգեկան խանգարումներով և ճարպակալմամբ: Դա խոսում է այն մասին, որ քնի կարգավիճակը ուսումնասիրելուց զատ, բժիշկները պետք է իրականացնեն նաև հոգեկան վիճակի դիտարկումներ և վերահսկեն քրոնիկ հիվանդություններից տառապող հիվանդների մարմնի ծավալը",-հայտնում է Ջանեթ Քրոֆթը հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ամերիկյան կենտրոնից:
Юнибанк предлагает оформить карты со скидкой 50% в выходные дни
Арагчи: Иран гарантирует всем безопасный проход через Ормуз после окончания войны
Планирование путешествия с нуля: советы от IDBank
Армения рискует потерять все привилегии в рамках ЕАЭС — Сергей Лавров
«Армения — музей под открытым небом» — СМИ
Российский фигурист Петр Гуменник будет стажироваться у Рафаэля Арутюняна в США
Проведены обыски в офисе «Сильной Армении» в Ванадзоре
Арагчи назвал противоречивые сообщения из США главной проблемой на переговорах
В Армении официально запущена монетизация YouTube
Последний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — Амстердам
Армения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри»
Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человек
IDBank — партнер мероприятия в рамках кампании Wizz Air «Let’s Get Lost»
Важен не процесс, а результат: бывший министр обороны о саммите в Ереване: «Паст»
Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»
Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк
Властям содержание не нужно: «Паст»
Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот
В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные
Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе
«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов
BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине
Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе
Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики
Сербия впервые провела военные учения с НАТО
Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман Варданян
Ucom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущего
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»1
Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк
2
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут3
Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот
4
Армения глазами издания Boston Herald5