4 խորհուրդ ինչպես վերապրել բաժանումը և մնալ այնպիսին, ինչպիսին կաք

Ոչ մեկը չի ցանկանում բաժանվել: Բաժանումը բերում է խորը բացասական զգացմունքներ և դուք ստիպված կենտրոնանում եք ամեն ինչի վրա, ինչ ձեզ հիշեցնում է նրան: Խնդիրն այն է, որ ասելն ավելի հեշտ է, քան  անելը: Վերքերի սպիացումը ժամանակ և համբերություն է պահանջում:

Ահա ինչպես են մասնագետները խորհուրդ տալիս դա անել.

Ինչ է պետք անել առաջին հերթին:

Ընդմիջում վերցրեք: Բաժանումից հետո արժե պատրաստվել նրան, ինչը կարելի է անվանել իրավիճակի կտրուկ փոփոխություն: Այսինքն ընդունել այն փաստը, որ ձեր մարմինը, առավել ևս ուղեղը այժմ ուժեղ քիմիական փոփոխությունների է ենթարկվում: Ռոմանտիկ հարաբերություններում ձեր ուղեղը դոպամին է արտադրում, որը լավացնում է տրամադրությունը և իրավիճակը:

Հիվանդագին բաժանումը իջեցնում է դոպամինի մակարադակը: Յուրաքանչյուր փորձ գրել կամ զանգել նախկինին, տեսնել նրա նկարը թույլ սփոփանք է, որից հետո ավելի եք տխրում: Որպեսզի այդպես չլինի փորձեք չանել այդ քայլերը, սպասեք իրավիճակի կայունացմանը և սկսեք ռացիոնալ մտածել ապագա կյանքի մասին:

Պե՞տք է արդյոք նրան հեռացնել սոցցանցերից և հեռախոսագրքույկից

Իհարե, դա հիանալի կլիներ: Այդ կերպ դուք փոքր-ինչ կհեռանաք նրանից: Ձեզ անհրաժեշտ է ժամանակ և տարածություն հանգիստ և ազատ շնչելու համար: Իսկ ինտերնետով կապ պահպանելը քչացնում է այդ տարածքը: Եթե նա գլխավոր դեր ուներ ձեր կյանքում, դուք նրա մասին շատ տեղեկատվություն կստանաք անկախ նրանից դա ձեզ դուր է գալիս, թե ոչ: Օրինակ, լուսանկար նոր ժամադրությունից:

Ինչպես լինել, եթե դուք պաշտոնապես չեք բաժանվել սակայն հոսանքով եք լողում

Գոյություն ունի տարբերություն բաժանման ցանկության և դրա անհրաժեշտության միջև: Բոլորը ցանկանում են խաղաղ բաժանվել, սակայն դուք չեք կարող նրա անունից էլ խոսեք, դուք պատասխանատու եք միայն ձեր համար: Եվ եթե նա չի ցանկանում փոխհամագործացություն, ապա խաղաղ չի լինի: Կենտրոնացեք ձեր վրա և ձեր ցանկությունների, այդպես դուք ավելի շուտ կարգի կգաք բաժանումից հետո:

Ինչպե՞ս կարելի է վերգտնել սեփական եսը բաժանումից հետո

Բաժանման վերապրումը լավ ժամանակ է սեփական անձի հետ վստահելի հարաբերություններ ստեղծելու համար: Դա անսովոր է հնչում, քանի որ ոչ բոլորը կհամաձայնեն, որ հարաբերությունների խզման մեջ կան նաև դրական կողմեր: Սակայն փաստը մնում է փաստ՝ մենք պատրաստ ենք փոխվելու, երբ ուղղակի չենք կարող նախկինը մնալ: Արժե նայել հայելու մեջ և կրկին ծանոթանալ, խոստովանել ինչ եք արել հարաբերությունների սկզբում, մեջտեղում և վերջում: Եվ հասկանալ, որ դուք և ձեր երջանկությունը ավելի կարևոր են, քան մտքերը այն մարդու մասին, ում հետ ձեր ճանապարհները առանձնացել են:

Աղբյուր` LADYNEWS.am