Ереван, 23.Декабрь.2025,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении Путин: Товарооборот с Арменией скорректировался Пашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и Турцией Госдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление Газы Песков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия Украине Армянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь» Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского края Золото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекорд В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФ


Կարճ ժամանակում նիհարելու համար հետևեք այս խորհուրդներին

Lifestyle
Կիսվել

Արագ և կարճ ժամանակահատվածում արդյունավետ նիհարելու և ճարպերն արագ այրելու համար պարզապես անհրաժեշտ է հետևել այս կարևոր քայլերին.

Պետք է կոփվել

Աշխատեք մի փոքր սառը ջրով ցնցուղ ընդունել կամ սառը հիդրոմերսում: Այն կխթանումի լրացուցիչ էներգիայի ստեղծմանը և կօգնի վերացնել ավելորդ կալորիաները: Աշխատեք վարժություններ անել ու մարզվել սառը օդին:

Պետք է առավոտյան վազել, զբաղվեք աերոբիկայով կամ լողով:

Այս ամենը կօգնում է խթանել արյան շրջանառությունը, արյունը հարստացնում է թթվածնով և այրում է ավելորդ ճարպերը:

Ճիշտ շնչեք

Վարժություններ կատարելի ամենակարևորը ճիշտ շնչելն է: Խորը շնչառությունն արյունը հարստացնում է թթվածնով, վերջինս էլ իր հերթին նպաստում է ավելորդ ճարպերի այրմանը և տոքսինների հեռացմանը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Orer.am-ը.

Կիսվել
Лента новостей
Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыкиЮнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срокаРазве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак КарапетянСтипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в АрменииПутин: Товарооборот с Арменией скорректировалсяПашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и ТурциейГосдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление ГазыПесков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия УкраинеАрмянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь»Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского краяЗолото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекордВласти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФЕдинство против разрушения Церкви: «Паст»Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в МинскеКартина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в КрасноярскеГенсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного КарабахаBernama: в Малайзии из-за наводнений эвакуировали более 15 тыс. человекПерсидский залив окрасился цветом крови, как в библейском пророчествеС азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для АрменииUcom и SunChild реализуют программу «Умное наблюдение за птицами» Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с РоссиейПоведение властей Армении демонстрирует, что Пашинян вышел за рамки закона: Роберт АмстердамНапряжная ситуация во дворе церквиВпервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст»Что не простили губернатору Ширака? «Паст»Кампания абсолютного меньшинства против Армянской Церкви: «Паст»Тегеран-Москва-Ереван: формирующаяся новая ось в Евразии: «Паст»Визит Оверчука в Ереван։ новые импульсы Москвы: «Паст»Европейская помощь или вмешательство? Спешные шаги Калласа: «Паст»Президент Мексики призвала ООН «выполнить свою роль» и избежать кровопролития в ВенесуэлеАнтикоррупционный суд продлил срок ареста мэра Гюмри Вардана Гукасяна еще на 3 месяцПутин: Такой армии, как у России, нет ни у одной страны в мире"Миссия Добро": Волонтеры из РФ помогают армянским детям с особенностями развития Добро пожаловать на ID павильон: Big Christmas MarketЛиванский судья допросит в Болгарии судовладельца, объявленного в розыск в связи со взрывом в порту БейрутаКомиссия по регулированию общественных услуг одобрила инвестиционную программу «Газпром Армения» на пять летЕзидская община празднует Святую Пасху. представитель общины, член партии «Всеармянский фронт» Зита ХалитовФрида Кало побила рекорд: Ее автопортрет продан за $54,7 млн, став самой дорогой картиной женщины-художницы Избранный президент Чили намерен жить в историческом президентском дворцеТысячи словаков по всей стране вышли на протесты против правительства ФицоЗавершено следствие по делу об убийстве трехлетнего Тиграна
Вся лента »
Блог
Ливанский судья допросит в Болгарии судовладельца, объявленного в розыск в связи со взрывом в порту Бейрута Тысячи словаков по всей стране вышли на протесты против правительства Фицо Пашинян: Новый Свод церковных правил должен содержать правила добропорядочности для священнослужителей Первопрестольный Святой Эчмиадзин вновь призвал 10 епископов вернуться в каноническое поле Требование — прекратить нарушение фундаментальных прав граждан Республики Армения: «Всеармянский фронт» провёл акцию протеста
Опрос
Самое популярное
В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитован...1 «Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»2 Тысячи словаков по всей стране вышли на протесты против правительства Фицо3 Власти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»4 Езидская община празднует Святую Пасху. представитель общины, член партии «Всеармянский фронт» Зита ...5