Ереван, 25.Декабрь.2025,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
«Осветим темноту вместе»: подарок Самвела Карапетяна Гюмри Трамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 дней Во Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерах За ситуацией вокруг армянской Церкви следят и в Лондоне — замглавы британского МИД Георгий Макарян из Балашихи стал чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу ФСБ России сообщила о предотвращении теракта на магистральном нефтепроводе Пентагон: наращивание военной мощи Китая делает США уязвимыми Армянский бренд Yeprem представлен в 5-м сезоне сериала «Эмили в Париже» Трамп рассмешил Сталлоне на вручении премии Brent подорожала до $62,46 за баррель


Մեկընդմիշտ ազատվեք մեջքի, ողնաշարի և պարանոցի ցավերից՝ այս վարժությունների միջոցով. Արդյունավետ և փորձված միջոց

Lifestyle
Կիսվել

Եթե դուք տառապում եք մեջքի և պարանոցի ցավերից, ունեք ճնշման խնդիներ, հաճախ եք արթնանում գիշերները, ապա այս վարժությունները ձեզ համար են: Սրանք յոգայի ամենապարզ դիրքերն են՝ ստեղծված սկսնակների համար:

Արդեն երրորդ  մարմնամարզությունից հետ դուք կզգաք, թե ինչպես է մարմինը ենթարկվում ձեզ, իսկ մկաններն ամրացել են:

Դուք կսկսեք խորը քնել՝ լավագույնս վերականգնվելով քնի ընթացքում, գլխում ամեն ինչ, կարծես, կպարզվի և խնդիրներն ավելի հեշտ կլինի վճռելը:

Ցանկացած ցավ՝ մեջքի և պարանոցի հատվածում, կանհետանա:

Չէի հավատում, մինչև ինքս չսկսեցի մարզվել:

Տեսանյութի միջոցով հետևեք պարզ հրահանգներին և կատարեք այն նույնկերպ: Շուտով արդեն հիշելով  ինքնուրույն կանեք այդ վարժությունները՝ ըստ հաջորդականության  և կվայելեք ձեր նոր մարմինը:

 Զգուշացում. Ցանկացած առողջական խնդրի դեպքում նախապես դիմեք բժշկի: Որևէ դեղամիջոց կամ բուժական վարժություններ կատարելուց առաջ խորհրդակցեք մասնագետի հետ, քանի որ  տվյալ վարժությունները հնարավոր է ձեզ հակացուցված են:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Hayinfo.net-ը

Կիսվել
Лента новостей
«Euromedia24» удостоил Рубена Матевосяна почётной премии «Хранитель армянской музыки» (видео)«Осветим темноту вместе»: подарок Самвела Карапетяна ГюмриТрамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 днейВо Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерахЗа ситуацией вокруг армянской Церкви следят и в Лондоне — замглавы британского МИДГеоргий Макарян из Балашихи стал чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу«Тайный Санта» на idplus: анонимные подарочные картыФСБ России сообщила о предотвращении теракта на магистральном нефтепроводеПентагон: наращивание военной мощи Китая делает США уязвимымиАрмянский бренд Yeprem представлен в 5-м сезоне сериала «Эмили в Париже»Трамп рассмешил Сталлоне на вручении премииBrent подорожала до $62,46 за баррельВласти Армении не способны решить стоящие перед экономикой вызовы: КарапетянПапа римский Лев: «Очень печально, что Россия отказалась от перемирия»Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыкиЮнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срокаРазве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак КарапетянСтипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в АрменииПутин: Товарооборот с Арменией скорректировалсяПашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и ТурциейГосдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление ГазыПесков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия УкраинеАрмянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь»Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского краяЗолото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекордВласти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФЕдинство против разрушения Церкви: «Паст»Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в МинскеКартина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в КрасноярскеГенсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного КарабахаBernama: в Малайзии из-за наводнений эвакуировали более 15 тыс. человекПерсидский залив окрасился цветом крови, как в библейском пророчествеС азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для АрменииUcom и SunChild реализуют программу «Умное наблюдение за птицами» Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с РоссиейПоведение властей Армении демонстрирует, что Пашинян вышел за рамки закона: Роберт АмстердамНапряжная ситуация во дворе церквиВпервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст»Что не простили губернатору Ширака? «Паст»Кампания абсолютного меньшинства против Армянской Церкви: «Паст»Тегеран-Москва-Ереван: формирующаяся новая ось в Евразии: «Паст»
Вся лента »
Блог
Во Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерах Ливанский судья допросит в Болгарии судовладельца, объявленного в розыск в связи со взрывом в порту Бейрута Тысячи словаков по всей стране вышли на протесты против правительства Фицо Пашинян: Новый Свод церковных правил должен содержать правила добропорядочности для священнослужителей Первопрестольный Святой Эчмиадзин вновь призвал 10 епископов вернуться в каноническое поле
Опрос
Самое популярное
В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитован...1 «Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»2 Власти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»3 Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской му...4 Европейская помощь или вмешательство? Спешные шаги Калласа: «Паст»5