Աստղային դիետա. Քեթրին Զետա-Ջոնս
Lifestyle
Աշխարհահռչակ գեղեցկուհի դերասանուհի Քեթրին Զետա-Ջոնսը կիսվել է իր նիհարելու գաղտնիքվ: Նրա գաղտնիքը «Կաղամբի ապուրով 7-օրյա դիետան» է:
Ապուրը պատրաստելու համար Ձեզ հարկավոր է 1 ամբողջական կաղամբ, 2 հատ սոխ, 500 գրամ տոմատի մածուկ, 2 կանաչ պղպեղ, 5 գազար, 1 կապ նեխուր, 1 կապ մաղադանոս, աղ ըստ ճաշակի:
Բանջարեղենը պետք է մանր կտրատել և 10 րոպե եփել 2 լիտր ջրում: Հետո ավելարեք տոմատի մածուկը և աղը:
Բացի ապուրը ձեր ճաշացանկի մեջ կարող եք ներառել`
1-ին օր
Ցանկացած միրգ,բացի բանանից և ձմերուկից
2-րդ օր
թարմ խաշած անջարեղեն, բացի լոբիից և եգիպտացորենից
3-րդ օր
ցանկացած տիպի միրգ և բանջարեղեն
4-րդ օր
կարելի է ուտել 3 հատ բանան և խմել անյուղ կաթ
5-րդ օր
250 գրամ միս և 6 հատ թարմ լոլիկ
6-րդ օր
թռչնի միս կանաչ բանջարեղենի հետ
7-րդ օր
խաշած բրինձ և մրգային աղցան
Հացը, ալկոհոլը և տապակած ուտելիքներն արգելվածեն:
