Մարդկանց մեծ մասը առավոտյան թարմանալու համար նախընտրում է մեկ բաժակ սուրճ: Օրական երկրագնդի վրա սպառվում է ավելի քան 2,5 մլն բաժակ սուրճ: Դրանց մեծ մասը խմվում է առավոտյան, երբ աշխատանքից առաջ մարդկանց պետք է աշխուժանալ: Սակայն կան այնպիսի մարդիկ, որոնք չեն սիրում սուրճ. ի՞նչ օգտագործել թարմ լինելու համար: Կան նաև այլ մթերքներ, որոնք իսկապես կարող են առավոտը դարձնել բարի ու արդյունավետ: Orer.am-ը ներկայացնում է լավ արթնանալու փոքրիկ գաղտնիքները:
Սառը ջուր: Սառույցով սովորական խմելու ջուրը կօգնի արթնանալ այնպես, ինչպես տաք թունդ սուրճը: Նախաճաշից առաջ մեկ բաժակ սառը ջուրն օրգանիզմի համար թեթև սթրես է, այդ պատճառով էլ լավ է ակտիվացնում օրգանիզմը: Բացի դրանից, սոված վիճակում 1 բաժակ սառը ջուր խմելը նպաստում է նիհարելուն: Եթե 1 բաժակ սառը ջուրը չի օգնում արթնանալ, ապա ցանկալի արդյունքին կարելի է հասնել երկրորդ բաժակի օգնությամբ՝ լցնելով այն գլխին:
Կանաչ թեյ՝ կիտրոնով և կոճապղպեղով (իմբիր): Խորհուրդ է տրվում կանաչ թեյը խմել լիմոնով: Այդպիսի թեյը ոչ միայն կօգնի արթնանալ, այլև կբարձրացնի տրամադրությունը:
Կանաչ թեյը շատ լավ համադրվում է նաև կոճապղպեղի հետ: Այդպիսի ըմպելիքը ոչ միայն բարձրացնում է իմունիտետը և լավ տոնուսավորում, այլ նաև արագեցնում է օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Իհարկե, ոչ բոլորին է դուր գալիս կոճապղպեղի բացառիկ համը, այդ իսկ պատճառով այն կարելի փոխարինել դարչինով: Այն այնքան էլ օգտակար չէ, բայց համային առումով շատ ավելի լավն է:
Եղերդակ (ցիկորի): Այն սուրճին լավ փոխարինող է: Եղերդակն օգտակար ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը և կարգավորում է իմունային համակարգը:
Շոկոլադ: Առավոտյան մի քիչ շոկոլադ ուտելը լավ միջոց է կենսունակությունը բարձրացնելու, էներգիան ակտիվացնելու և ուղեղի աշխատանքը լավացնելու համար: Բացի դրանից, առավոտյան կերած շոկոլադը բարձրացնում է տրամադրությունը, քանի որ շոկոլադը պարունակում է «երջանկության հորմոններ»՝ էնդորֆիններ: Կարևորը՝ չափը չանցնել, թե չէ հնարավոր է գիրանալ:
Ընկույզ: Ընկույզն օգտակար նյութերի, մասնավորապես՝ բուսական ճարպերի, որոնք ամենալավն են յուրացվում օրգանիզմի կողմից, իսկական գանձարան է: Ընկույզը խթանում է ուղեղի աշխատանքը, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և նպաստում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելմանը: Միայկ թերությունը բարձր կալորիականությունն է, ուստի պետք չէ կիլոգրամներով ընկույզ ուտել, եթե չեք ցանկանում գիրանալ:
Ցիտրուսներ: Կիտրոն, նարինջ, թուրինջ, մանդարին… Այս և այլ ցիտրուսները լավ են տոնուսավորում և խթանում են ուղեղի աշխատանքը: Բացի դրանից, ինչպես բոլորս գիտենք, ցիտրուսները C վիտամինի աղբյուր են: Ցիտրուսներն օգտակար են ինչպես բնական ձևով, այնպես էլ թարմ հյութի տեսքով:
На Эребуни 20/52 открылся обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom
Юнибанк вступил в Армянскую ассоциацию солнечной энергетики
Рубеж| В азербайджанских мечетях молятся точно не на древнеазербайджанском языке. Аршак Карапетян
Америабанк — самый инновационный цифровой банк в Армении: 9 наград в рамках премии Global Finance «Лучший цифровой банк»
ВТБ (Армения) предлагает корпоративным клиентам эффективные решения для управления свободными средствами
Юнибанк и Picsart Academy провели «День знаний» для детей
Юнибанк выпустил облигации в драмах и долларах США с купонной доходностью 10,3% и 6%
В сердце Еревана родилась новая фантастическая история: дух старого города в отеле Hayasa Hotel Old Yerevan
Ральф Йирикян — о цене цифровой трансформации на 13-й Региональной HR-конференции
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью
«Город добрых дел» Idram: от командной игры к реальным благотворительным проектам
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды 
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбор избирателей
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
1
Ральф Йирикян — о цене цифровой трансформации на 13-й Региональной HR-конференции
2
ВТБ (Армения) предлагает корпоративным клиентам эффективные решения для управления свободными средст...3
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью4
В сердце Еревана родилась новая фантастическая история: дух старого города в отеле Hayasa Hotel Old ...5