Ереван, 10.Июнь.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Правительство Южной Осетии ушло в отставку Фильм «Пальма 2» продюсера Рубена Дишдишяна покажут в Японии «Аресты, задержания, оскорбления: я первый раз такую избирательную кампанию вижу в странах СНГ»: Кобицкий ЦИК Армении обработал бюллетени со всех 2005 участков Аэропорт Мехрабад в Тегеране приостановил работу Арпине Ованнисян: «Гражданскому договору» не хватает всего двух голосов для наличия большинства в 3/5 В случае запрета поставок в Россию армянских коньяков пострадает Армения – Титов Лидерам ЕАЭС до декабря доложат варианты действий по Армении — Оверчук В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народов Армения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИ


Ինչպես թողնել ծխելը՝ խորհուրդ են տալիս մասնագետները

Lifestyle
Կիսվել
Դուք ծխող եք և ծխելը թողնելու բազմաթիվ փորձերը պսակվել են անհաջողությամբ: Եթե, այո, ապա ծխողների համար մասնագետները մշակել են այն թողնելու յուրահատուկ մեթոդ: Այն կոչել են խրախուսանքների մեթոդ: Ըստ գիտնականների խմբի յուրաքանչյուր ծխող պետք է իրեն խրախուսի որևէ բանով,ա մեն չծխած ծխախոտի դիմաց: Այսպիսով մասնագետները, խորհուրդ են տալիս նախ թղթի վրա գրե, թե որ օրվանից ու որ ժամից եք սկսում ծխելը թողնելու գործը: Այնուհետև, եթե օրինակ ծխում եք օրը 20 հատ, ամեն չծխած ծխախոտի դիմաց ձեզ մի նվեր արեք՝ շոկոլադ կամ մի կտոր համեղ բլիթ՝ ով, ինչ սիրում է: Ըստ մասնագետների, շատ կարևոր է, որպեսզի դուք ծրագրեք ծխելը թողնելու գործընթացը ու պարտադիր հետևեք ձեր օրակարգի բոլոր ցուցումներին: Հաջորդ արդյունավետ քայլը, համաձայն գիտնականների ծխելը թողնելու մասին ընկերներին ու բարեկամներին տեղեկացնելն է: Նրանք պետք է ձեզ օգնեն ու խրախուսեն այդ գործում: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս նաև այցելել խմբակներ կամ կիսվել ձեր հաջողություններով «բախտի ընկերների» հետ: Միաժամանակ մասնագետները նշում են, որ ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք վառել հաջորդ ծխախոտը դրա փոխարեն ինչ-որ բան ուտել: Դրական է ազդում նաև ֆիտնես-սրահ այցելությունը: Ծանր ֆիզիկական վարժությունները մոռացության են մատնում ծխելու ցանկությունը: Կան մասնագետներ, սակայն որոնք համարում եմ, որ ծխելու թողնելու միակ ձևը կտրուկ է և հանկարծակի. Ուղղակի ծխախոտի տուփը գցում եք աղբարկղը և այլևս երբեք չեք գնում ծխախոտ: Թե որ տարբերակն է առավել արդյունավետ թերևս կարող են ասել միայն ծխելը թողնել ցանկացողները:
Կիսվել
Лента новостей
Почему число людей, имеющих право голосовать, сократилось? «Паст»Какие поствыборные процессы предусмотрены? «Паст»Пока ничего окончательно не решено: «Паст»Правительство Южной Осетии ушло в отставкуФильм «Пальма 2» продюсера Рубена Дишдишяна покажут в Японии«Аресты, задержания, оскорбления: я первый раз такую избирательную кампанию вижу в странах СНГ»: КобицкийЦИК Армении обработал бюллетени со всех 2005 участковАэропорт Мехрабад в Тегеране приостановил работуАрпине Ованнисян: «Гражданскому договору» не хватает всего двух голосов для наличия большинства в 3/5Раскрытие протоколов с УИК: оппозиция лидирует в регионах, «Гражданский договор» теряет позицииОппозиция вырывается вперед«Решается судьба Армении»: граждане призывают к участию в выборах«Конец геноцида»: в Ереване представили русское издание книги Раймона ГеворгянаАмериабанк и FMO заключили договор на 120 миллионов евро для поддержки ММСП и развития зеленого финансирования в Армении Молчать, молчать, вот так молчать… «Паст» Чтобы вместо каждого из нас решение не принимал кто-то другой. «Паст»Почему велопробег был «перенесён» на три дня? «Паст» Какой была явка на предыдущих выборах? «Паст»Пашинян по итогам предстоящих выборов в Армении не станет премьером, а власть в его лице потеряет позиции. Аршак КарапетянСотрудники посольства регулярно контактировали с Николом. Пашиняном с 1995 года, курируя и координируя его журналистскую работуИнтервью лидера движения «Всеармчнский фронт» Аршака КарапетянаВ случае запрета поставок в Россию армянских коньяков пострадает Армения – ТитовЛидерам ЕАЭС до декабря доложат варианты действий по Армении — ОверчукАрмаис Камалов удостоен ордена Святых Апостолов День благодарности клиентам в Гюмри: IDBankЗАО «Солис», управляемое компанией Amber Capital и объединяющее портфель солнечных электростанций, выпускает облигации Никол Пашинян расстроен: приказал «вылезти из кожи вон»: «Паст»Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст» Генеральный директор Ucom Ральф Йирикян выступил на панельной дискуссии по вопросам кибербезопасности в рамках конференции RISE Powered by Silicon Mountains Гражданам Армении, приезжающим в страну для участия в выборах, угрожают учебными сборами: «Паст»Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст»Западный Азербайджан — не гуманитарный проект, а реальная масштабная угроза безопасности Армении В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народовВТБ (Армения) развивает телемаркетинг как современный канал дистанционного обслуживанияАрмения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИСША не посягают на суверенитет Армении — РубиоАрмения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — ЗахароваЧем обернутся для Армении текущие выборы Круглый стол Армянского народного движения: «Западный Азербайджан или Армения: что мы выбираем?» Юнибанк запустил мгновенные переводы по номеру телефона Idram Junior — партнер первого в регионе полнометражного AI-анимационного фильма «Мгер Младший»Почему Пашинян не обратился в ОДКБ? «Паст»Аварайр на большом экране: в июле выйдет масштабный фильм о подвиге Вардана Мамиконяна Список за списком организуются все собрания։ власти не нужны «случайные» граждане: «Паст»Реальность иная։ у власти нет шансов на воспроизводство: «Паст»Песков сообщил, что обсуждали Путин и Пашинян«Юниспорт» — чемпион Высшей лиги Армении по футзалуЧем Армении грозит прекращение членства в ЕАЭС? Путин провел телефонный разговор с ПашиняномГенрих Мхитарян номинирован на звание лучшего игрока месяца в «Интере»
Вся лента »
Блог
Экономический рост Армении во многом обусловлен членством в ЕАЭС: РПА за развитие союзнических отношений с РФ как в рамках ЕАЭС,так и в двустороннем формате.Эдуард Шармазанов Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталем NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
Опрос
Самое популярное
Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст»1 Чем обернутся для Армении текущие выборы 2 Армения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — Захарова3 Пока ничего окончательно не решено: «Паст»4 Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст» 5