Ունեք տեսողության հետ կապված խնդիրնե՞ր․ Այս վարժությունը կօգնի վերականգնել տեսողությունը

Զարմանալի է, երբ պարզվում է, որ շատ հասարակ իրերը կարող են լինել անչափ օգտակար և անգամ կարող են օգնել  վերականգնել տեսողությունը։

Ժամանակակից տեխնոլոգիաները ուշադրություն են պահանջում և մարդկանց մեծամասնության աշխատանքը կապված է համակարգչի հետ։

Արդեն ապացուցված է, որ համակարգիչների, հեռուստացույցների, հեռախոսների էկրանները կարող են «նստեցնել» տեսողությունը։

Ինչպե՞ս փրկել աչքերը։ Իհարկե, ցանկացած բժիշկ խորհուրդ կտա սահմանափակել համակարգչի դիմաց շատ նստելը։

Սակայն կան որոշ պարզ և արդյունավետ միջոցներ, որոնք կօգնեն տնային պայմաններում վերականգնել տեսողությունը։

Օրինակ՝ զգալով, որ աչքերը հոգնել են, լվացեք դրանք տաք հոսող ջրով։

Կամ եթե արդեն ակնոց եք կրում, ապա հնարավորության դեպքում դադարեք անել դա և թողեք, որ աչքերը հանգստանան։ Օրինակ, կրեք ակնոցը, երբ ինչ-որ կարևոր փաստաթուղթ կամ գիրք պետք է կարդաք։ Մնացած ընթացքում փորձեք հաղթահարել մյուս դժվարությունները ձեր ուժերով։

Դրանից բացի, հարկավոր է պահպանել ստացված արդյունքները։ Ինչպե՞ս։ Բժիշկները համոզված են՝ աչքերը կառավարում են մկանները և դրանք կարելի է մարզել, պահել տոնուսում և լավ վիճակում։

Այսօր առաջարկում ենք մի հրաշալի վարժություն, որը կօգնի ձեզ այդ հարցում։

Փորձեք այս հատուկ վարժությունը, որը ստեղծվել է հատուկ աչքերի համար։ Այն բարդ չէ, ինչպես նաև օգնում է աչքերի կենտրոնանալուն և ուղեղին։

Դրեք ինչ-որ անշարժ իր ձեր դիմաց, աչքերի մակարդակի վրա։ Օրինակ, նկարում պատկերված է մոմ, որը կարող եք դնել սեղանին կամ աթոռին։

Նստեք իրի դիմաց և կենտրոնացրեք ամբողջ ուշադրությունը և մտքերը դրա վրա։ Փորձեք նայել շատ ուշադիր և առանց աչքերը թարթելու։ Ստեղծեք իրի մանրակրկիտ, ճշգրիտ պատկերը, թող այն «գրվի» ձեր մտքում։
Այժմ փակեք աչքերը և ուշադրությունը կենտրոնացրեք ոչ մեծ տարածության վրա՝ ընկած ճակատի կենտրոնում՝ հոնքերի միջև գտնվող հատվածում:

Փորձեք պահպանել իրի ստեղծված պատկերը գիտակցության մեջ ինչքան հնարավոր է երկար։

Վարժության տևողությունը 10 րոպե։

Վարժության նպատակը՝ ստեղծել իրի ճշգրիտ պատկեր գիտակցության մեջ, մինչև աչքերի հոգնելը։

«Ռեալը» հաղթեց «Գալաթասարային», «Յուվենտուսի» կամային հաղթանակը (տեսանյութ, ֆոտո) Կարո Փայլանի ջանքերով հեռացվել են Քոնիայի կանգառներում փակցված հակաքրիստոնեական պաստառները Մարդիկ կկարողանան վայրէջք կատարել Մարսի վրա 2035-ին. NASA-ի գլխավոր ադմինիստրատոր Կադիրովը հայտնվել է Ռուսաստանի ռեկորդների գրքում Ռուսաստանը եւ Թուրքիան Սիրիայի հարցում ճակատագրական պայմանավորվածություններ են ձեռք բերել․ Պուտին Ոստիկանապետի ԺՊ-ի հրամանով բաժնի պետեր են ազատվել պաշտոններից «Բարսելոնայի» պաշտպանը՝ «Բավարիայի» թիրախում Ավտովթար՝ Էջմիածին-Շահումյան ավտոճանապարհին. կան տուժածներ Հայաստանում կսկսեն բլոքչեյն տեխնոլոգիաներ ուսուցանել 37 տարեկանում մահացել է դատախազ Հեղինե Բադալյանը ՀՔԾ-ն հաստատեց․ Արա Բաբլոյանը որպես կասկածյալ է ներգրավվել․ Արսեն Բաբայանին մեղադրանք առաջադրվեց Վարչապետն ընդունել է Ֆրանսիայի Օվերն-Ռոն-Ալպ շրջանային խորհրդի նախագահի գլխավորած պատվիրակությանը ՊԵԿ-ն իրազեկում է ավտոմեքենաների նախնական մաքսային հայտարարագրման կիրառման հնարավորության մասին ՏԿԵ նախարար Սուրեն Պապիկյանն ընդունել է ԱՄԷ արտակարգ և լիազոր դեսպան Մուհամմադ Իսա Ալ Զաաբիին Երևանում Չեխուհու նկատմամբ ավազակային հարձակում կատարելու համար երեք երիտասարդի մեղադրանք է առաջադրվել Հայոց լեզվի ու պատմության ուսուցանման դեմ պայքարի նպատակը ո՞րն է․ Իվետա Տոնոյան (տեսանյութ) Գյուղատնտեսական հողերի հաշվին անտառային տարածքների մեծացումը չի հանգեցնի գյուղացիների եկամուտների կրճատման. պաշտոնյա Մահացել է թավջութակահար Վահրամ Սարաջյանը Էրդողանը ցանկանում Է հափշտակել սիրիական հողն ու նրա բնական հարստությունները. Ասադ Սիսիանի բնակարաններից մեկում կնոջ դի է հայտնաբերվել
website by Sargssyan