Սովորություններ, որոնք կօգնեն պահպանել ձեր երիտասարդությունը

Մաշկը «բացահայտում» է մեր տարիքը, մեր սննդակարգի ու կենսակերպի առանձնահատկությունները։ Առաջարկում ենք ընթերցել այն հինգ սովորությունների մասին, որոնք կօգնեն պահպանել ձեր մաշկի երիտասարդությունը եւ մշտապես գեղեցիկ տեսք ունենալ։

Սովորություն 1. Առավոտյան բարձր տրամադրությամբ արթնանալ, նայել հայելու մեջ, ժպտալ եւ մտածել օրվա անելիքների մասին։ Առավոտյան ժպտալը կարող է դրական տրամադրություն հաղորդել ամբողջ օրվա ընթացքում։

Սովորություն 2. Առավոտյան մեկ բաժակ ջուր խմեք։ Եթե կանոնավոր կերպով հետեւում եք այս կետին, ուրեմն այս միջոցով դուք բարելավում եք օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, մարսողությունը եւ ստամոքսաղիքային համակարգի աշխատանքը։

Սովորություն 3. Շաբաթական երեք անգամ սպորտով զբաղվեք՝ նույնիսկ եթե ուժ ու ցանկություն չունեք կամ վատ եղանակ է դրսում։ Սպորտը հնարավորություն է տալիս ոչ միայն պահպանել սլացիկ կազմվածքը, այլեւ բարձրացնում է ձեր տոնուսը։

Սովորություն 4. Գիշերը հաց չուտել։ Սա ամենաօգտակար խորհուրդն է՝ հատկապես 30 տարեկանից հետո։

Սովորություն 5. Քնել երեկոյան տասից ոչ ուշ։ Սա երիտասարդ մնալու ամենակարեւոր նախապայմաններից մեկն է։ Երեկոյան ժամը տասից հետո արտադրվում են գեղեցկության հորմոնները, որոնք ավելի արդյունավետ են ազդում, եթե արտադրվում են մթության մեջ, եւ երբ կինը քնած է։

 Շարունակությունն՝  այստեղ

Ուժի միջոցով հարցի լուծման ճանապա՞րհն ես ընտրել. պարոն Ալիեւ, մենք պատրաստ ենք. Արցախի նախագահ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (29 ՄԱՅԻՍԻ). Ան­կար­գու­թյուն­նե­րի հե­տև­ան­քով մա­հա­ցել է 39 մարդ, մոտ 600-ը ստա­ցել է մարմ­նա­կան վնաս­վածք­ներ Կորոնավիրուսի 460 նոր դեպք Հայաստանում, մահացել է 7 պացիենտ Կորցնում ենք, կորցնում, բայց այդպես էլ չենք խրատվում. «Փաստ» Արայիկ Հարությունյանը հայտնեց նոր նշանակման մասին «Սե­րը ժա­ռան­գել եմ մայ­րի­կիցս». պահ­պա­նե­լով ժա­նյակա­գոր­ծու­թյան ավան­դույթ­նե­րը. «Փաստ» «Ժողովուրդ». Ռազմական ոստիկանությունում մեծ աղմուկ է հասունանում «Ակա­նա­տես չենք եղել որևէ փաս­տաթղ­թի, որը կքար­տե­զագ­րի Հա­յաս­տա­նի կրթու­թյան զար­գաց­ման ճա­նա­պար­հը». «Փաստ» Առա­ջին հան­րա­պե­տու­թյան հռչակ­ման կա­րև­ո­րու­թյու­նը.ին­չո՞ւ դա­սեր չենք քա­ղում պատ­մու­թյու­նից. «Փաստ» «Իրավունք». ԿԳՄՍ նախարարի գլխին «սեւ ամպեր» են կուտակվում Ո՞րն է նոր փաս­տա­հա­վաք հանձ­նա­ժո­ղո­վի ստեղծ­ման նպա­տա­կը. «Փաստ» «Հրապարակ». Պատգամավորներին լարված օրեր են սպասվում. Փաշինյանըկայցելի խորհրդարան «Իրա­վուն­քի լեզ­վով խո­սում են այն երկր­նե­րում, որ­տեղ իրա­վունքն ար­ժեք է, որ­տեղ հա­նուն քա­ղա­քա­կան շա­հե­րի իրա­վուն­քը չի ոտ­նա­հար­վում ». «Փաստ» Զտումներ՝ նաև շրջակա միջավայրի նախարարությունում. «Փաստ» «Ժողովուրդ». Փաստահավաք խմբի վերաբերյալ քննարկում են արել ու դժգոհել. ինչ է սպասվում Մարզերում հսկողությունը ուժեղացվում է. «Փաստ» Աչք­նե­րը հի­մա էլ դես­պան­նե­րի պաշ­տո­նի վրա է. «Փաստ» Դաժան դեպք. հարբած տղամարդը բռնաբարել, ապա սպանել է 80-ամյա թոշակառու կնոջը Աբովյանի ծննդատունը պարզաբանում է ներկայացրել օրեր առաջ մահացած նորածնի վերաբերյալ Մայիսի 28-ին Կենտրոն վարչական շրջանում արձանագրվել են իրավախախտումներ. ոստիկանություն (տեսանյութ)
website by Sargssyan