10 գործողություն, որը պետք է անել հղիություն պլանավորելու դեպքում. գործողություններ, որոնք հղիանալու շանսերը կմեծացնեն

Ցանկացած զույգ իր առանձնահատկություններն ունի: Յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում ինչպես և երբ պլանավորել հղիությունը: 

Եվ այսպես, ահա այն 10 գործողությունները, որոնք պետք է անել հղիությունը պլանավորելու համար։

Վերանայել կենսակերպը

Այս հարցում միայն դուք կարող եք ձեզ օգնել: Արդյոք չունե՞ք հիվանդություններ կամ ձեզ անհանգստացոնղ երևույթներ, որոնք կցանկանաք պարզել:

 

Առողջության մասին հոգ տարեք

Սա պետք է վերածեք հոբբիի: Տարին մեկ անգամ անպայման այցելեք բժշկի և ամբողջովին ստուգվեք: Անպայման արյունը ստուգեք ու տեսեք, թե ինչ վիտամինների պակասություն ունեք:

Բժշկական հետազոտություն անցեք

Ընդհանուր ստուգվեք գինեկոլոգի մոտ: Բժշկին հարցրեք ձեզ անհանգստացնող երևույթների մասին: Անպայման նշեք հիվանդությունների մասին: 

Վիտամիններով հարուստ սննդակարգ ձևավորեք

Բացի բուն վիտամիններ ընդունելուց՝ օգտագործեք նաև այն բոլոր սննդամթերքներըր, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ: Դրանք կարող են լինել թե՛ բանջարեղեն, թե՛ մրգեր: 

Սննդակարգի մեջ ներառեք հղիների համար նախատեսված հատուկ սնունդ

Դրանք կարող են լինել ծովամթերքներ, կանաչեղեն, հավկիթ, ավոկադո, վիտամին B12, ցինկ, երկաթ, և այլն: 

Փոփոխեք սննդակարգը

Ըստ բժիշկների՝ օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների վերամշակումը մի քանի ամիս է տևում: Սա հիանալի առիթ է հղիության ընթացքում առողջ սննդին նախապատվությունը տալու համար:

Շարժվեք

Վարժությունները, մարզումներն այնպես պետք է ընտրել, որ կարողանաք ամեն օր շարժվել, նույնիսկ հղիության ժամանակ:

Շարունակությունը՝ ԱՅՍՏԵՂ

Երրորդ նախագահի լռության խախտումը կարելի է կապել Փաշինյանի կողմից.Սուրեն Սուրենյանց Երրորդ նախագահի լռության խախտումը կարելի է կապել Փաշինյանի կողմից.Սուրեն Սուրենյանց ԿԳՄ նախարարության անբովանդակ պատասխանի մասին Գվարդիոլան ցանկանում է ձեռք բերել Նապոլիի պաշտպանին Զգոնությունը թուլացնել չի կարելի․ Ինչու է Աննա Հակոբյանը դիմակ կրում Ռոբերտ Նազարյանին մեղադրանք առաջադրվեց Չինաստանում երկու երեխայի սպանության համար մեղադրված և 26 տարի բանտում անցկացրած տղամարդուն դատարանն անմեղ է ճանաչել Սերժ Սարգսյանը բացում է փակագծերը. Նա ասել է, թե ինչու բանակին չի հրամայել ետ բերել 800 հեկտարը (տեսանյութ) Բիլ Գեյթսը կորոնավիրուսից ավելի վտանգավոր աղետ է կանխատեսել Ալեքսեյ Շորի երաժշտությունը միշտ ջերմությամբ է ընդունվում Հայաստանում Տեսանյութ. Ինչպես է նախկին պատգամավոր Լևոն Սարգսյանը տեղափոխվում Հայաստան Արթուր Վանեցյանի ղեկավարած կուսակցության ընթացքն անկասելի է Գագիկ Ծառուկյանին թուլացնելու բոլոր փորձերը դատապարտված են ձախողման Փրկարարները հենասյան վրայից իջեցրել են հոսանքահարված քաղաքացու դի «Եղիր գիտունին գերի, մի՛ եղիր անգետին սիրելի» Չարենցավանում 17 վայրկյանում Tellcell-ի տերմինալ են գողացել Լուկաշենկոն պնդել է, որ Պուտինը չի նախագահի մինչև 2036 թվականը, նա կհեռանա Տավուշի մարզպետարանին տրամադրվել են մարտկոցներ, ջրի պլաստմասե տարրաներ և սառնարաններ «Դուխով» լինելը գլխարկ դնել չէ, կորոնավիրուսից մահերի թիվն անցավ 1000-ը. Արթուր Վանեցյան Քաղաքացին ցանկանում է ինքնասպանություն գործել՝ նետվելով Դավիթաշեն կամրջից
«Իմ ամենամեծ ձեռքբերումը երեխաներս են». Սաթենիկ Հազարյանը` ծննդյան օրը նկարահանման հրապարակում անցկացնելու և երազանքների... Հորոսկոպի այս նշանները կկարողանան խաղաղություն գտնել իրենց կյանքում «Սիրտս խինկալի ուզեց». Սիրուն Մինասը նոր լուսանկար է հրապարակել «Քեն» տիկնիկի կերպարով հայտնի երիտասարդը վերափոխվել է «Բարբիի» (լուսանկարներ) «Իմ կողքին լինելու համար տղամարդը պետք է կայացած լինի». Ռոզի Ավետիսովան`անձնականում փոփոխության մասին Եվա Բաղդասարյանը բիկինիով ցուցադրել է կրակոտ մարմինը Ո՞ր դեպքերում են տղամարդիկ սափրում ոտքերն ու ամբողջ մարմինը. լուսանկար Ի՞նչ տեղի կունենա կնոջ մարմնի և օրգանիզմի հետ, երբ դադարի կրծկալ կրել Հայտնի բրենդը ցույց է տվել, թե ինչ տեսք ունեն իրենց մոդելներն առանց կողմնակի միջամտության գործիքների. լուսանկարներ Միայն տեսեք, թե որքան է փոխվել Անժելա Սարգսյանի դուստրը. նա իսկական ամերիկուհու է նման. լուսանկար
website by Sargssyan