10 փաստ, որ պետք է իմանան սուրճի սիրահարները
Lifestyle
Med.tert.am-ը գրում է.
Շատ մարդկանց համար սուրճ խմելը պարտադիր արարողակարգ է , որից էլ սկսվում է իրենց առավոտը, քանի որ առանց կոֆեինի շատ դժվար է լինում արթնանալ:
Ինչպես գրում է dailynova.me-ը, գիտնականները բացահայտել են 10 կարևոր նախադրյալներ, որոնց «պատճառով» կարելի է ամեն օր խմել սուրճ:
1. Սուրճը հանդիսանում է հակաօքսիդանտների հիմնական աղբյուր
Մարդու օրգանիզմն ավելի շատ հակաօքսիդանտներ է կլանում սուրճից, քան բանջարեղենից ու մրգերից:
2. Սուրճի բույրն օժտված է հակասթրեսային հատկություններով
Կորեացի հետազոտողները պարզել են, որ սուրճի բույրը հատուկ կերպով ազդում է սպիտակուցների վրա, որոնք կապված են ուղեղի լարվածության հետ և օգնում է դրական մտածել:
3. Սուրճը կարող է նվազեցնել Պարկինսոնի հիվանդության ախտանշանները
Համաձայն 2012 թվականին Science Daily գիտական ամսագրում տպագրված հոդվածի, սուրճը օգնում է Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց ավելի լավ կառավարել իրենց գործողությունները:
4.Այն օգտակար է լյարդի համար ( հատկապես եթե դուք ալկոհոլ եք օգտագործում)
Շուրջ 22 տարի շարունակ ընթացող հետազոտության արդյունքները, որին մասնակցել են 125000 մարդ, ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր օրական գոնե 1 բաժակ սուրճ են օգտագործել, 20%-ով նվազեցրել են ցիռոզի զարգացման ռիսկը:
5. Սուրճը նվազեցնում է ինքնասպանության հակվածությունը
Օրական 2–4 բաժակ սուրճը կարող է 50%-ով նվազեցնել և տաղամարդկանց և կանաց մոտ ինքնասպանության ռիսկը:
6. Նվազեցնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը
Սուրճը նվազեցնում է կանանց մոտ մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը:
7. Բարելավում է սպորտային ցուցանիշները
Կոֆեինն ավելացնում է արյան մեջ ճարպաթթուների քանակությունը, ինչն էլ թույլ է տալիս մկաններին կլանել ու այրել ճարպն ու այն վերածել էներգիայի: Դա թույլ է տալիս պահպանել ածխաջրերի պաշարներն ու դրանք հետագայում օգտագործել:
8. Նվազեցնում է շաքարային դիաբետի առաջացման ռիսկը
Հետազոտողները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր օրական խմում են ամենաքիչը 4 բաժակ սուրճ , 50%-ով նվազեցնում են շաքարային դիաբետի 2-րդ տեսակի առաջացման ռիսկը:
9. Սուրճը շատ օգտակար է ուղեղի համար
CNN հեռուստաընկերությունը ապացուցել է , որ սուրճը թույլ է տալիս մարդու ուղեղին ավելի արդյունավետ աշխատել:
10. Սուրճը կարող է մարդուն երջանիկ դարձնել
Ամերիկյան առողջապահության ազգային ինստիտուտում իրականացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր շաբաթական գոնե 4 բաժակ սուրճ են խմում, 10% -ով ավելի քիչ են հակված դեպրեսիայի, քան նրանք, ովքեր առահասարակ սուրճ չեն խմում:
