Ереван, 24.Сентябрь.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад


5 խորհուրդ․ինչպե՞ս օրվա մեջ հնարավորինս շատ ջուր խմել (լուսանկարներ)

Կիսվել

Ջուր խմելու ժամանակն է։ ԱՄՆ առաջին տիկին Միշել Օբաման վերջերս հայտարարեց իր առողջ ապրելակերպի  նախաձեռնության մասին։ Օրվա մեջ խմեք մեկ բաժակ ավել ջուր, քան խմում եք։ Թվում է, թե բավականին հեշտ է։

Ներկայացվող խորհուրդները կօգնեն ձեզ հնարավորինս շատ ջուր խմել օրվա ընթացքում։

1․ Ջրին ավելացրեք ձեր սիրելի համը

Շատ ջուր խմելը կարող է ձանձրալի թվալ։ Այս դեպքում կարելի է ջրի մեջ ավելացնել ձեր նախընտրած ինչ-որ համ, օրինակ լիմոնի կամ նարինջի մեկ կտոր։

2․Ուտելիքին ավելացրեք կծու համեմունք

Ուտելիքին կտրատած կծու բիբարի կամ կծու համեմունքի ավելացումը ձեզ կստիպի շատ ավելի ջուր խմել։ Բացի այս առավելությանը, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կծուն խթանում է նաև նյութափոխանակությունը։

3․Հեռախոսների համար նախատեսված հավելվածները (Waterlogged-ը iPhone-ի համար,  Water Your Body-ն  Android և iPhones-ի համար ) կօգնեն ձեզ և կհիշեցնեն ջուր խմելու մասին։

4․Ջուրը հնարավորինս մոտ պահեք

Գրասեղանի մոտ նստած ամբողջ օրը աշխատելիս երբեմն մարդիկ մոռանում են ջրի մասին։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է ջրով լի շիշը կամ բաժակը դնել սեղանին, որը տեսնելով արդեն կհիշեք ջրի կարևորության մասին և կխմեք այն։

5․Մտածեք նաև գումարի մասին

Որոշում կայացրեք և ռեստորաններում պատվիրեք միայն ջուր։ Այն կօգնի խնայել գումար և պահպանել քաշը։

Կիսվել
Лента новостей
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследиюПочему Армения не обратилась в ОДКБ во время войныОт выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак КарапетянIDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей АрцахаARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мираПри поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природыПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости АрменииЗаявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армянРальф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного управления Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp NairiПо новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак КарапетянUcom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связиНи один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак КарапетянОтношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак КарапетянПолный каталог Armflix вновь доступен на UplayВсё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении? Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон приняли, чтобы не допустить референдума» Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении? Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановитьПрисоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим! Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак КарапетянСтипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мираЮнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy» Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей средыКто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному годуОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалуПредатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак КарапетянИстория покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости АрменииКазахстан выбирает новый парламент — Курултай
Вся лента »
Блог
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбор избирателей
Опрос
Самое популярное
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации ...1 Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship 2 «Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию3 Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении4 При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы5