Ереван, 04.Апрель.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Арман Царукян сделал громкое заявление насчет своего будущего Армия Ирана пригрозила отбросить военных США в период до каменного века NYT: Франция, РФ и Китай сорвали решение в Совбезе ООН по войне против Ирана Разъяснение: Почему 18-летнего арестованного Давида Минасяна перевезли из УИУ «Армавир» в УИУ «Абовян»? Юнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF) Келлог назвал союзников США по НАТО трусами и призвал создать новый альянс Американский сенатор заявил, что США проигрывают кампанию против Ирана Шеф Пентагона уволил еще двух высокопоставленных военачальников армии США ОАЭ сообщили о гибели человека в результате падения обломков беспилотника Emirates: Гражданам Ирана запрещён въезд и транзит через ОАЭ


Ի՞նչ մթերք ուտել՝ առողջ մազեր ունենալու համար

Lifestyle
Կիսվել

Եթե ձեր մազերը առաջվա պես չեն փայլում, չորացել են կամ թափվում են, նշանակում է՝ պետք է փոխել սննդակարգը՝ ավելացնելով այնպիսի վիտամիններ, որոնք կսնուցեն ձեր վարսերն ու առողջ տեսք կտան նրանց: Ահա այն վիտամիններն ու մթերքը, որոնք օգտակար են մազերի աճն ու տեսքը վերականգնելու համար .

Վիտամին В2 –ը մազերին առողջ տեսք է տալիս, В3-ը և В10-ը «պատասխանատու են» դրանց գույնի ու երանգի համար , В6 –ի պակասից գլխամաշկը չորանում է, իսկ В9-ի պակասը դանդաղեցնում է մազերի աճը: Առողջ մազեր ունենալու համար ճիշտ կլինի այնպիսի մթերք գործածել, որը հարուստ է ինչպես այս, այնպես էլ այլ վիտամիններով՝ A, E, F և այլն:

Ձուկը, գազարը, ծովամթերքը, ծիրանը հարուստ են վիտամին A-ով:

E վիտամին են պարունակում կաղամբը, բուսական յուղերը, ձավարեղենը, սոխը, սխտորը, ընկույզը, ձվի դեղնուցը:

Կաթնամթերքը և ձուն պարունակում են վիտամին В2:

В3-ով հարուստ է գետնանուշը, տավարի միսը և մանավանդ լյարդը:

Հավի և խոզի միսը, բանջարեղենը, սոյան, բանանը, կարտոֆիլը պարունակում են վիտամին В6, իսկ վիտամին F կա գետնանուշի, ընկույզի, նուշի, արևածաղկի սերմերի մեջ:

Կիսվել
Лента новостей
Жители Тигранашена не имеют права собственности и живут в постоянном ощущении угрозы (Видео)Арман Царукян сделал громкое заявление насчет своего будущегоАрмия Ирана пригрозила отбросить военных США в период до каменного векаЮнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF) NYT: Франция, РФ и Китай сорвали решение в Совбезе ООН по войне против ИранаБезопасная среда - ровные возможностиРазъяснение: Почему 18-летнего арестованного Давида Минасяна перевезли из УИУ «Армавир» в УИУ «Абовян»?Юнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF)Келлог назвал союзников США по НАТО трусами и призвал создать новый альянсАмериканский сенатор заявил, что США проигрывают кампанию против ИранаШеф Пентагона уволил еще двух высокопоставленных военачальников армии СШАТигранашен на грани опустения: жители приграничного села живут в тревоге и неопределённости Арестовать весь армянский народ не получится: «Паст»IDBank получил награду Commerzbank STP Excellence Award 2025«В Армении идёт тенденция к ухудшению обстановки» Аршак Карапетян Геворг Геворкян не имеет никакого отношения к партии «Всеармянский фронт»: «Паст»Почему меморандум о союзе с «Сильной Арменией» подписал руководитель инициативы «Армения-это я»? «Паст»Армяне Москвы встретили Пашиняна акцией «Мы с Эчмиадзином»: «Паст»ОАЭ сообщили о гибели человека в результате падения обломков беспилотникаДесантные операции и сценарии возможного захвата иранских островов в персидском заливе Emirates: Гражданам Ирана запрещён въезд и транзит через ОАЭВступило в силу постановление правительства о порядке расчета налога исходя из мощности двигателя электромобиляМарко Рубио: США придётся пересмотреть свои отношения с НАТО после завершения конфликта с ИраномЕреван и Армения вошли в топ стран с худшим воздухомНапряженная ситуация сложилась в ереванском детском саду: родители требуют отставки директора«Мы уйдем очень скоро»: Трамп анонсировал окончание войны независимо от того, будет ли сделка с ИраномВ Армению через Азербайджан сегодня будет отправлено 5 вагонов зернаЗатопили плакатами «с сердечками»: «Паст»Снова активизируют сквернословие, злобу и ненависть: «Паст»Существует желание не допустить, чтобы «Арарат-Армения» стала чемпионом: «Паст»Ким Кардашьян выставила на благотворительный аукцион одежду из сериала «Все честно»IDBank представил специальное предложение на TOON EXPO 2026Международная конференция FINTECH360 соберет в Ереване 500 участниковАрмянский самбист Карен Саргсян завоевал золото «Кубка основоположников самбо 2026» в МосквеЕАЭС хочет, чтобы Армения активнее участвовала в кооперации с другими странами ЕАЭС – ОверчукПредставители омбудсмена встретились с задержанными после инцидента в ЕреванеВ Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес АйвазянПри поддержке Ucom в Вагаршапате состоялся региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»МИД Ирана: Зеленский пытается обобрать страны Ближнего Востока The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсисИран грозит ударами по университетам США и Израиля в регионеReuters: Турция, Египет и Саудовская Аравия хотят создать консорциум по нефтиАмериканский университет Армении перешел на дистанционное обучение Как за одну ночь становятся «независимыми»? «Паст»Примитивный, устаревший пропагандистский «трюк»: «Паст»Привилегированное правосудие? Когда закон не одинаков для всех: «Паст»Сходство с вождем, ставшее судьбой: Георгий СаакянАрмянская пара — в топ-8 ЧМ-2026 с лучшим результатом в карьереПризнание на высшем уровне: Тамара Варданян получила Благодарность Президента Российской ФедерацииМинистры иностранных дел Ирана и России провели переговоры
Вся лента »
Блог
The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсис В Польше ввели пособие для алкоголиков The Telegraph: Президент Германии сравнил Трампа с Путиным На мир обрушатся беспрецедентно высокие температуры Армянский министр в Нью-Йорке: Мы сосредоточены на стимулировании занятости женщин в селах
Опрос
Самое популярное
Арестовать весь армянский народ не получится: «Паст»1 Как за одну ночь становятся «независимыми»? «Паст»2 Существует желание не допустить, чтобы «Арарат-Армения» стала чемпионом: «Паст»3 Затопили плакатами «с сердечками»: «Паст»4 The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсис5