Աշխարհում այսօր «կպչուն մտքի նևրոզը» նևրոզների ամենատարածված ձևերից մեկն է: Ցանկացած մարդ կարող է ունենալ այս խանգարումը՝ չեզրակացնելով անգամ դրա մասին: Կպչուն մտքերը կամ, ինչպես հոգեբուժության մեջ են անվանում, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ (օբսեսիա՝ մտքերի և կոմպուլսիա՝ արարքների տեսքով) խանգարումը նման է գլխում «անդադար հնչող երաժշտության»: Այն նման է վատ սովորության, որից դժվար է կտրվել, և այն արգելելու յուրաքանչյուր փորձից հետո նրա ուժը եռապատկվում է: Մտքերի տեսքով ցանկացած կպչունություն կարող է ուղեկցվել ֆիզիկական սիմպտոմներով՝ հաճախասրտություն, անքնություն, հիշողության կորուստ և այլն: Կպչուն մտքերի օրինակներ են՝ «Իմ տանը պետք է լինի իդեալական մաքրություն», «Ես ունեմ անբուժելի հիվանդություն», «Ես մոռացել եմ փակել դուռը, անջատել հեռուստացույցը....»:
Կպչուն արարքները հիշեցնում են ռիտուալների, որը մենք կատարում ենք կպչուն մտքերից ազատվելու համար: Ավելին՝ մեզ թվում է, որ «մոգական գործողությունը» կօգնի ինչ-որ ժամանակ շեղել մեր ուշադրությունը և ազատվել կպչուն մտքից:
Հոգեբանության մեջ անգամ գոյություն ունի, այսպես կոչված, «սպիտակ կապկի էֆեկտը»: Մինչև այս հոդվածը կարդալը դուք անգամ չէիք էլ կարող մտածել սպիտակ կապկի մասին, իսկ հիմա փորձեք այն ձեր մտքից հանել:
Ցավոք, միանգամից ազատվել կպչուն մտքերից հնարավոր չէ: Եթե հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը Ձեզ խոստանում է, որ 1-2 սեանսից Դուք կազատվեք դրանից, հավանաբար կհիասթափվեք: Ինչքան հաճախ ենք փորձում հեռացնել միտքը, այնքան ավելի ուժեղ է նա հետ վերադառնում: Առաջնահերթ պետք է սովորեք ուշադրությունը շեղել: Աշխատեք խորը շնչել և արտաշնչել՝ ուշադրությունը կենտրոնացնելով միայն շնչառության վրա: Օգտագործեք պարադոքսալ ինտենցիայի մեթոդը:
Հիշե՛ք, որ Դուք մենակ չեք: Փողոցում Ձեր կողքով օրական քայլում են մարդիկ, որոնք նույնպես ունեն տարատեսակ կպչուն մտքեր, վախեր և տագնապներ: Այս միտքը Ձեզ նույնպես վստահություն կտա:
Հոգեբան Նարեկ ՍտեփանյանOrer.am
Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот
В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные
Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе
«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов
BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине
Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе
Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики
Сербия впервые провела военные учения с НАТО
Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман Варданян
Ucom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущего
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст» 
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»1
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»2
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников3
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
4
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут5